かきチゲ

宝塚市学校給食 @takarazukacity
宝塚市の栄養士が選んだ家族のみなさんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。
このレシピの生い立ち
宝塚市では、古くから小学校のみならず、中学校でも自校調理場方式で学校給食を実施しており、子ども達にとって、学校生活の中でも楽しみの一つです。
また、9年間通しての食育への取り組みにより、子どもたちの豊かな未来を育みます。
かきチゲ
宝塚市の栄養士が選んだ家族のみなさんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。
このレシピの生い立ち
宝塚市では、古くから小学校のみならず、中学校でも自校調理場方式で学校給食を実施しており、子ども達にとって、学校生活の中でも楽しみの一つです。
また、9年間通しての食育への取り組みにより、子どもたちの豊かな未来を育みます。
作り方
- 1
かきは塩水の中で軽く洗って、ざるにあげて酒をふる。
- 2
ニンジンはいちょう切り、白ネギは斜め薄切り、木綿豆腐は大きめのさいの目切り、水菜は3~4cm長さに切る。
- 3
白菜キムチは大きければざく切りにする。えのきたけは石づきを切り落として半分の長さに切る。
- 4
ごま油を熱して、ニンジン・白ネギ・白菜キムチを炒める。野菜がしんなりしたらだし汁を入れて煮る。
- 5
えのきたけ・木綿豆腐を入れて調味料を入れる。
- 6
煮立ったらかきを入れる。かきがぷっくりと膨らんで上に浮いてきたら、水菜を入れて仕上げる。
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