鮭の焼き魚弁当☆

鮭はハラミの部分使いました。

皮がパリパリになるように焼けば、皮も美味しく食べられます。

鮭と鯖の焼き魚で朝食。

焦げ目を付けず、しかも中までお魚の油が逃げずにジューシーに仕上がるちょっと独特の仕立て。母親の作った焼き鮭がベースです。

私はカマが好きなので鮭カマが買えたら作ります！有塩の鮭は１度塩抜きしてから作ってます

簡単な下ごしらえをしておけば、フライパンで調理の簡単な焼き魚です。

お魚メインのヘルシーご飯。じゃがいもと大根で免疫力アップ！

味噌漬けにして冷蔵庫に保存しておけば、時短で夕飯のおかずが出来上がります♪朝食やお弁当のおかずおにぎりの具にも♡

おつまみです。

焼魚が手軽に焼けて洗い物も楽ちん♪

今日は紅鮭ですが、残った焼き魚ならＯＫ、あったかいご飯に混ぜ込んで、新品にします。すし酢、炒りゴマ、青しそで失敗なし。

時短5分〜でできる簡単メイン料理です！お疲れモードの平日水曜とか木曜におすすめです♫

余りものの焼き魚と　冷蔵庫の余り野菜で　ちょっぴり違う味のチャーハン♪お弁当にもいいかも♡￫ܫ￩♡

いろいろなお魚に塩麹を塗って10分置いて焼くだけ〜‼旨味が増してとにかく美味しい〜♫

中途半端に残った焼魚が、子供も大好きなお魚ハンバーグに！子供のお弁当１人分にちょうどいい量です！大人弁当の隙間にも・・・

写真うつりは悪いですが…。写真左上です。ちゃちゃっと簡単にできるのが魅力です。梅干とお酢のおかげで作り置きもＯＫ☆

サバの塩焼きをメインに、和風のおかずを詰めました(^o^)

シンプルに素材の味を楽しめる混ぜご飯にしました。焼き魚を食べるのが不得意なお子さんにもおすすめです♪

漬込んで翌朝、炙る。真っ白ごはんと共に弁当に詰める‥昼どき。蓋を開けて嬉しくなる。これがあれば冷めたご飯もしみじみ旨い。

鯵の干物を使って丼を作りました。味付けいらずの美味しさです♪お弁当にもどうぞ！

今日の晩ご飯は、ホッケがメインの和食ご飯♬夏の簡単あっさりご飯です。

魚の味噌漬け簡単に出来ます♪

毎朝お弁当を作るので、作り置きですが全部手作りのお弁当を！

お魚グリルのお掃除、メンドーですよねぇ。フライパンで簡単に焼けますよ♪

とても簡単だけど、なぜか豪華に見えてしまう一皿です。調理時間も10分程度で済みます。骨がないので、魚を面倒がるお父さんや子供にも好評です。

息子のための携帯ランチ！１合分のご飯をおにぎり2個分にしているからデカイよ！昨夜の残り物結集で悪いけど、なんか文句ある？

一人暮らしで焼魚って結構難しい！　でも電子レンジのトースター機能で簡単に香ばしい焼き魚ができますよ♪

前夜の焼き魚が余っていたら、そのまま温めて食べずに一工夫。ご飯の上に載せて食べるととっても美味しいです。まっ、家族が残したものだったら食べても良いか・・。

あ～飽きたな～。大根おろしにお醤油でごはんっての。そうだ実験しようそうしよう。マッカレル。

とっても簡単！本当に簡単に焼き魚ができます。しかもあとかたづけも楽勝♪