アプリでひらく作り方
- 1
ニラは3cm幅に切る。
-
- 2
耐熱容器に、
ニラ、お水、白だしを入れる。 -
- 3
ふんわりとラップをする。
レンジで 約2分 加熱する。
( ↑ 600Wのレンジ ) -
- 4
その間、卵を軽く解いておく。
-
- 5
卵の半量を入れる。
ふんわりラップをする。
レンジで 約1分半 加熱する。 -
- 6
残りの卵を入れる。
ふんわりラップをする。
レンジで 約1分 加熱する。 -
- 7
盛り付けたら完成です！！！
-
コツ・ポイント
[1人分]
糖質 約2g
約110kacl
卵を2回に分けて加熱することで、トロトロふわふわになります！
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