パラックパニール(ほうれん草カレー)

JamieKata @cook_40099036
栄養たっぷりほうれん草とチーズのインドのカレー♪
このレシピの生い立ち
我が家はチーズの代わりに固い豆腐を使っていたので、娘はそれがパラックパニールだと思っていて可愛いい♪ パニアは固いチーズで喉に詰まりやすいので、小さく切ってます。娘は豆腐の方が美味しいというので是非お試しください~ (^^♪
パラックパニール(ほうれん草カレー)
栄養たっぷりほうれん草とチーズのインドのカレー♪
このレシピの生い立ち
我が家はチーズの代わりに固い豆腐を使っていたので、娘はそれがパラックパニールだと思っていて可愛いい♪ パニアは固いチーズで喉に詰まりやすいので、小さく切ってます。娘は豆腐の方が美味しいというので是非お試しください~ (^^♪
作り方
- 1
ほうれん草を3分ゆでて、水にさらす。水を切って、生姜を足しブレンダーで1分。
トマトは角切り、玉ねぎはみじん切りにする - 2
フライパンにバターを熱し、クミン、にんにく、チリで香りを出し、中火で玉ねぎを炒め(約5分)、トマトも一緒に炒める
- 3
●を足し炒め、ほうれん草、パニアも投入し、レモン汁と水で固さを調整しながらそのまま5分加熱。それ以上は色が変わるので注意
- 4
ご飯(できれば長粒種)にカレーを乗せてクリームをたらして、出来上がり!
- 5
本来トマトはフレッシュ野菜が基本。今回のようにドライド・トマトを使ってもグー。
コツ・ポイント
■豆腐の場合は、一番固い豆腐(焼き豆腐でもOK)でレンジで3分、水を可能な限り形を崩さず絞ります
■パニックパニアに合うジャスミン米やバスラティ米があれば尚よし
■茹でたほうれん草を冷水にとることで、出来上がりを美しい緑に保ちます
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