おくらのガンボスープ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

オクラとツナ缶のガンボスープ！
このレシピの生い立ち
食パン好きな子供に漬ける用のスープ

おくらのガンボスープ

はじめてのつくれぽをする
エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

オクラとツナ缶のガンボスープ！
このレシピの生い立ち
食パン好きな子供に漬ける用のスープ
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. ニンニク 1片
  3. 青梗菜 1かぶ
  4. セロリ 1本
  5. ツナ缶 1缶
  6. カットトマト缶 1缶
  7. お水 300cc
  8. 塩 ひとつまみ
  9. コンソメスープの素 小さじ2
  10. おくら 3本
  11. ウスターソース 小さじ1
  12. カレー粉 小さじ1/2
  13. カイエンペッパー 小さじ1/4
  14. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ニンニク、青梗菜もしくはセロリはみじん切りに。フライパンでツナ缶のオイルでしんなりするまで炒める

  2. 2

    1にカットトマト缶、お水、ツナ、塩、コンソメスープの素入れ20分弱火で煮込む

  3. 3

    輪切りにしたおくらと、ウスターソースとカレー粉、カイエンペッパー入れ黒胡椒して完成

コツ・ポイント

特になし
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 皆大好きなシンプル【ソーセージパン】
  2. バジルピザ🍕
  3. ピーマンチャンプル★動画あり★
  4. 我が家の定番レシピ☆ゴーヤチャンプル♪
  5. アメリカ・きんぴらゴボウと梅おにぎり
  1. トマトと茄子のフーガス
  2. きのこのスープカリー
  3. たっぷりきのこ入りにら玉
  4. OWTKG(温泉卵タヌキかけごはん)