ささみとナッツの塩昆布和え☆簡単副菜

はるにャんこ☆ @cook_40296557
ささみとナッツでダイエットにも!
おつまみにも最適です。
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に副菜を作りたくて
作り方
- 1
沸騰させた湯の中に塩と酒を入れ、ささみ入れ表面が白くなったら火を消し蓋をして、ゆっくり熱を通す。
- 2
無塩ナッツを包丁やめん棒で細かくする。
ナッツの種類もお好みで☆ - 3
ささみを割いて、ナッツと☆の材料と和えて出来上がり♪
コツ・ポイント
キュウリなど足しても☆塩昆布で味調整して下さい。パサつく時はごま油足して!
似たレシピ

低カロリー☆ささみの胡麻ナッツ和え
低カロリーで高タンパクのささみは、ダイエット中の強い味方☆ナッツ系は、食物繊維も豊富で食感も食べごたえがあります☆


鶏ささみのヘルシーピリ辛ラー油塩昆布和え
ダイエットに最適食材の鶏ささみをおつまみに♩具入りラー油でピリ辛塩昆布和えに。


簡単!ササミの塩昆布ゴマ油和え
ダイエット料理として、おつまみやお酒のツマミにもなりますよ~


ささみの簡単塩昆布和え
いつもイカの刺身で作っているものをささ身に変えてみました^0^やっぱり美味しい。。。ちょっとしたおつまみです。


スナップエンドウとササミの塩昆布和え
ササミは電子レンジで簡単調理なので、10分かからず、もう一品のおつまみができます!最後に白ゴマかけてもOK


白ねぎと塩昆布ナムルのナッツ和え


ささみと長ネギのごま油和え
箸休め、酒の肴に鳥ササミはどうですか。


【ダイエット】ささみともやし塩昆布あえ
話題入り感謝です!!罪悪感の少ないささみともやしで副菜


簡単♪春菊とささみの塩こんぶあえ
ささみも春菊も、美味しくたっぷり食べられます!


箸が止まらん無限♾ささ身のネギ塩昆布和え
塩昆布とごま油でささみがめっちゃ美味しい!ささみもしっとり茹でて、箸が止まらん。おつまみにも最高の逸品


ささみとしめじの塩昆布和え
ささみとしめじの塩昆布和えです(^^)


ささみとキャベツの塩昆布和え
ごま油が香る鶏ささみとキャベツの塩昆布和えです。


おくらとササミの塩昆布和え
オクラとササミの塩昆布和え


簡単☆ささみとキャベツの塩昆布和え☆
おつまみにもサラダがわりにも☆


やみつき!キャベツとササミの塩昆布和え
いつもの塩昆布キャベツにササミを入れるだけでボリュームアップ(*´◒`*)おつまみにもおかずにもなります♪


春菊とささみのナムル
ダイエットに効く春が旬の春菊と鶏肉のささみを使ったヘルシーなナムル。ビールのおつまみに最適。


ささみと水菜の塩こんぶラーぽん和え
ささみと水菜でヘルシーおつまみ♪この味付けめっちゃ美味しくてオススメです♪ダイエットメニューに◎是非お試しを♪


ささみと三つ葉のさっぱりポン酢塩昆布和え
三つ葉が香るしっとりささみの箸休め。もちろんおつまみにも。


ササミと豆苗の塩昆布和え
ダイエット中に簡単かつ低カロリーに食べたく作りました。


ミックスナッツ味噌♪
ご飯のお供に!クルミじゃなくてミックスナッツも美味しい~(^^)


蜂蜜ナッツ
ナッツがしっとり!ヨーグルトやクリームチーズに乗せたり、紅茶のお供に。


ささみの塩昆布和え
夏にはみょうがや紫蘇をたくさん入れて、冬はササミときゅうりだけで、通年で食べれる簡単な和え物です。


ナッツの蜂蜜漬け
スーパーで見かけるナッツ蜂蜜漬けを作ってみました。ナッツと蜂蜜の相性は抜群です。


簡単副菜!きゅうりの塩昆布和え
我が家の人気副菜!簡単だし美味しい!副菜にもおつまみにも!


簡単ささみ唐揚げ
ダイエットに最適なささみで作りました。


ササミと塩昆布のおにぎり
塩コンブとササミが美味しいあっさりおにぎり。


ピーマンとささみの塩昆布和え
箸休めの一品にぴったり♪


胡瓜とささ身、塩こぶの和え物
胡瓜とささ身は良く酢の物やサラダにしていましたが塩こぶと胡麻油でナムル風にしました


ささみときゃうりのキムチ炒め
ささみを使用したのでダイエットにも最適です!炒め終えたらクリームチーズをのせておつまみにも♪


☺鶏ささみと塩昆布の柚子胡椒風味和え☺
おつまみに♪ゴマ油と柚子胡椒が意外と合います☆簡単おつまみにどうぞ♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20577720