糖質制限中に！生おからのケークサレ
micvany @cook_40084295
おからを使ったヘルシーなケークサレ。冷凍保存も可能。お弁当に持って行くこともできます。
このレシピの生い立ち
おからを使ったレシピを開拓中！
糖質制限中に！生おからのケークサレ
おからを使ったヘルシーなケークサレ。冷凍保存も可能。お弁当に持って行くこともできます。
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作り方
- 1
小松菜、にんじん、ブナピー、しめじをオリーブオイルで炒めて、コンソメで味付け
- 2
ボウルにおから、卵、ベーキングパウダー、アーモンドミルクを入れて混ぜる
- 3
さらに、炒めた野菜と鶏ハム、チーズを加えて混ぜる
- 4
オーブン可能な耐熱容器に流し入れる。※クッキングペーパーをしいてから流し入れると取り出したり、洗い物の時に楽ちんです。
- 5
180度に余熱したオーブンで25分。竹串を刺して、火が通ってたら出来上がりです
- 6
こんなふうにお弁当にしたり◎
-
コツ・ポイント
具材は、葉物野菜、きのこ、肉類であれば、色々変えて試せます。水分が出にくいものがいいです。
人参は彩りにあると良いと思います。
ピザ用チーズがなければ、スライスチーズをちぎってもOK！
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