Vegan! 鰻の蒲焼もどきの作り方

earthyoga
earthyoga @cook_40308676

鰻のかわりに、お茄子を使った蒲焼です!鰻より美味しいかも!といつも大好評!
このレシピの生い立ち
鰻自体は食べませんが、蒲焼の味がご飯に合うので、たまに食べたくなります、そこでこれを作ったら、旦那さんやお友達に絶賛され、今ではよく作るうちにレシピです!菜食ではない方も、鰻の蒲焼きよりこっちの方が美味しいかも!!!なんて嬉しい声も!

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材料

4人分
  1. 茄子 4本
  2. オイル  大匙2−4くらい
  3. たれ 適量
  4. 山椒 適量
  5. 刻み海苔 適量
  6. たれの材料
  7. 醤油 半カップ
  8. 酒、みりん(どちらかだけでOK) 半カップ
  9. メープルシロップ 1/4カップ

作り方

  1. 1

    たれの材料をすべて小鍋に入れて、一度沸かしておく!

  2. 2

    茄子の皮をピーラーで剥きます。

  3. 3

    茄子に縦に切れ目を入れて、蝶々みたいに、左右に開いておきます。開かなければそのままでもいいです。

  4. 4

    開いた茄子を、蒸し器で柔らかくなるまで10分くらい蒸します。柔らかくなった茄子を左右に開きます。

  5. 5

    蒸して開いた茄子を、中火で油をたっぷりと入フライパンに乗せて、両面こんがり焼きます!

  6. 6

    焼いているともう少し柔らかくなってくるので、フライ返して優しくひっくり返すのがおすすめ!

  7. 7

    フライパンを弱火にして、タレをお好きなだけ入れて絡めます。
    美味しくなあれ!の魔法をかけます!

  8. 8

    ご飯の上に刻み海苔、茄子の蒲焼き、山椒をふりかけて出来上がり!!!
    この日はネギも乗せました!

コツ・ポイント

茄子を蒸したり、こんがり焼くと柔らかくなって、蝶々みたいに開きやすくなります!
大きい茄子だと少し時間がかかるかもしれません。
たれは、お好みで酒味醂を両方使ってもどちらかだけでも!水を足してもいいと思います。

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レシピ作者

earthyoga
earthyoga @cook_40308676
に公開
私は菜食主義なので、ベジタリアン、ヴィーガン、そしてアーユルヴェーダなど、レンジなどは使わず、幸せ健康レシピをシェアさせていただきます!!そして海外に住んでいるので、日本食を海外で買える食材で代用レシピも開発中です!皆様の健康と幸せのエッセンスとして使って頂けたら嬉しいな!
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