旨すぎ注意！揚げない磯辺揚げ
これぞう @cook_40269580
揚げなくてもおからパウダーをまぶして焼くと揚げるより旨い(^ ^)
おつまみにもぴったり♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中に大好物の磯辺揚げ食べたい欲が止まらなくなった時に、試行錯誤して出来ました。
アプリでひらく作り方
- 1
ちくわを一口大に切り、おからパウダーと一緒に袋に入れシャカシャカ
-
- 2
フライパンにオリーブオイルを敷き、弱火で両面焼く
-
- 3
塩と青のりを和えて完成
-
コツ・ポイント
目安としてセブンの太ちくわと書きましたが、お好みのちくわでOKです。
おからパウダーは豆乳おからパウダーがおすすめ！
リアクション
似たレシピ
揚げない焼かない！実質ちくわの磯辺揚げ
焼くのも揚げるのめんどい！今すぐおつまみが欲しい！そんな時にぴったり。我が家の定番です。
揚げない♡竹輪の磯部揚げ…揚げない！
【殿堂入り感謝♡】フライパンで簡単、磯部揚げ♪いや、揚げません！おつまみ・お弁当にも便利です(＾＾)
揚げない!!絶品ちくわの磯辺揚げ♥
揚げないのに、揚げた磯辺揚げみたいにカリカリでものすごくおいしいです！おつまみにも、あと一品っていう時もオススメです！
ちくわの海老磯辺揚げ
そのまま食べることもできる、ちくわに桜海老と青のりをまぶして揚げたもの。
簡単❤おつまみにも最適‼蓮根の磯辺揚げ
青海苔をまぶして揚げるだけ♪ポリポリと食べ始めたらもう止まらない(^w^)❤おつまみにもピッタリです♪
揚げないちくわの磯辺揚げ
揚げないため、脂っこさもなく、短時間で作れます
お弁当に★ちくわの磯辺揚げ
ちくわを切って揚げるだけ～ 小さい鍋で簡単に揚げれます。
揚げない♥ちくわの簡単磯辺揚げ
ちくわを斜め切りにしてから焼くと膨張しにくいですよ＊．。
揚げない！？ヘルシーな磯辺揚げ
オリーブオイルで揚げ焼きをしているのでとてもヘルシーですよ〜
揚げない磯辺揚げ
揚げ物は片付けが面倒なので焼いてみました。
フランクフルトJr 
簡単！揚げない磯部揚げ(コツあり)
フライパンで焼くだけですがちょっとだけコツあります
お餅で代用！揚げない竹輪の磯辺揚げ
おかずにも、おつまみにもなります♪
たけのこの磯辺揚げ
たけのこの水煮をやさしく煮て、青海苔をまぶした衣でカラッと揚げました。おかずにもお酒のアテにもピッタリ☆
ちくわの磯部揚げ
ちくわに青のり入りの衣をくぐらせて揚げました。簡単です！お弁当にもぴったり。
かぼちゃ入り磯辺揚げ
かぼちゃの煮物を揚げ物にリメイク。カレー風味のボリューミーな磯辺揚げにしてみました。
ちくわとカニカマの磯辺揚げ
おつまみにぴったりです。
米粉で揚げない磯部揚げ
米粉を使ってグルテンフリーフライパンで揚げ焼きヘルシー
臨床検査技師ママ 
ちくわの揚げない磯辺揚げ←
簡単で美味しい！即席3分で出来る！何か一品欲しい時にもお弁当にも♪すぐ出来るおかず＆おつまみ( 'ч' )
☆磯辺揚げ※卵アレルギー対応☆
米粉を使っているのでカリカリになりお酒のおつまみにもピッタリです（≧∇≦）
みゆたんｻﾝ 
ちくわボードで揚げない磯辺揚げ風
お弁当にもおつまみにも合うかんたんおいしいちくわの磯辺揚げ風です。
再現！安兵衛のちくわ磯辺揚げ♪
通っていた立ち飲み屋のメニュー。
騙される？揚げない簡単 レンジ磯辺揚げ風
味はまさに磯辺揚げ…！！！もう一品に。おつまみに。騙されたと思ってどうぞ。
ほあきん 
簡単！揚げない☆磯辺揚げ
お弁当にオススメ！
ごま油で磯辺揚げ
おつまみにもなる磯辺揚げ
けいのん１００５ 
ちくわin貝割れの磯辺揚げ✽
ご飯のおかずやお弁当、おつまみに♪貝割れは油で揚げると食べやすくなります(≧∀≦)
わかめ＆ちくわ&チーズ揚げない磯辺揚げ風
こどもの日にもぴったりな安心して食べさせられる1品です。揚げないので調理も簡単！ボリュームも満点でママもニコニコ♡
揚げない竹輪の磯辺揚げ
ついつい箸が進みます。
yuuki♥mama 
揚げない竹輪の磯部揚げ簡単カロリー控えめ
もう一品欲しい時やビールのおつまみにもなり少しカロリー控えめで簡単に出来ます。お弁当にも。
低カロリー大好き 
天ぷら粉を使って、ちくわの磯辺揚げ♫
カラッと揚がった、熱々のちくわを頬張ると！おビールがすすみます（＾−＾（
揚げない、ちくわの磯辺揚げ風。
味付けも超簡単！ポリ袋とフライパンだけで出来上がり☆地味だけど箸が進むおかずです。あと1品やお弁当のおかず、おつまみに★
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20661992
