簡単♪美味♪もやし竹輪のマヨ柚子胡椒あえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

一人暮しを応援♪
朝昼夕♪
レンジもやしを使った簡単に作れる一品です。

このレシピの生い立ち
家にあるもので一品作ってみようと思いました。

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材料

2~3人分
  1. レンジもやしID : 20149508 2単位(生で400g)
  2. ちくわ(日本水産【株】) 2本
  3. ◎マヨネーズ(【株】創健社) or 好みのマヨネーズ 大さじ1(好みで)
  4. ◎柚こしょう(【有】大分千歳村農産加工) 小さじ1/5(好みで)
  5. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】) or 醤油 小さじ1(好みで)
  6. ●粗塩 一つまみ(好みで)
  7. かつお削り節 一握り(好みで)

作り方

  1. 1

    写真は、使用した焼ちくわ。5mm厚さの小口切りにする。

  2. 2

    レンジもやしは、水けを切っておく。

  3. 3

    ボウルに◎を入れ、よく混ぜ合わせておく。

  4. 4

    3に2のもやしを加え、よく和える。続いて●を加えてよく混ぜ、調味する。

  5. 5

    仕上げにかつお削り節を加えてよく混ぜ、盛り付ける。

コツ・ポイント

※1人暮らしを応援!もやしと厚揚げの炒め物(ID : 19919386 )、※朝昼夕♪甘酢もやしナムル★低FODMAP(ID : 20692708 )、※塩昆布とろろ昆布de茹でもやしの酢の物(ID : 20150769)も参考にしてください。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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