高野豆腐の射込み煮

TAI★TAI @cook_40218360
高野豆腐に肉だねを詰めて、お煮物にしました!
このレシピの生い立ち
コロナ感染で、運動不足。でも、お腹は空いて三食頂く。必然と太る…高野豆腐はスーパーダイエットフード。これは食べないといけませんよ( ´∀`)
高野豆腐の射込み煮
高野豆腐に肉だねを詰めて、お煮物にしました!
このレシピの生い立ち
コロナ感染で、運動不足。でも、お腹は空いて三食頂く。必然と太る…高野豆腐はスーパーダイエットフード。これは食べないといけませんよ( ´∀`)
作り方
- 1
これらで作りましたよ。
- 2
干し椎茸は、前日から水に漬けて戻しておく。(戻し汁は捨てないで下さい)
- 3
にんじん干し椎茸は細かく切ってボールに入れ、豚ひきとひじきも加えて肉だねを作る。
- 4
そこに、酒小2.片栗粉小2.塩ひとつまみ.チューブしょうが小1を加えて良く混ぜ合わせ、5等分にして置く。
- 5
高野豆腐をバットに入れ、たっぷりのお水に1〜2分漬けて戻し、両手で挟んで水を切る。
- 6
高野豆腐の長い辺側に包丁で切り込みを入れる。
- 7
そこに肉だねを手で詰める。高野豆腐の端が多少切れても大丈夫。
- 8
フライパンに煮だれを作り、沸かす。
- 9
沸沸してきたら高野豆腐を入れて、落とし蓋をし、強めの弱火で20分位ゆっくり煮込む。
- 10
途中、高野豆腐を一度ひっくり返し更に煮る。
- 11
煮汁が1/3位になったら、片栗粉でとろみを付けます。
- 12
盛り付けて、絹さやをあしらったら出来上がり。
コツ・ポイント
フライパンで、煮込むと高野豆腐が重なること無く煮込めます☆彡
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