お好み厚揚げ

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121

まるでお好み焼きみたい♪
厚揚げなのに食べ応えのあるおかずです。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたいけど、糖質が高いので…
厚揚げで作ってみました!

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 2枚
  2. キャベツ 適量
  3. 2個
  4. (トッピング) お好みソース、マヨネーズ、青のり鰹節 など 適量

作り方

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切っておく。千切りキャベツと目玉焼きも用意しておく。

  2. 2

    フライパンに厚揚げを並べ、両面に焼き目がつくまで焼く。

  3. 3

    千切りキャベツをお皿に敷く。

  4. 4

    厚揚げを乗せる。

  5. 5

    目玉焼きを乗せる。

  6. 6

    お好みソース、マヨネーズ、鰹節、ネギ、青のりなどをトッピングしたら出来上がり。

コツ・ポイント

キャベツはスーパーに売ってる袋の千切りキャベツを使うと更に簡単に出来ます^_^

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レシピ作者

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121
に公開
低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪
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