豆腐ザーサイハンバーグ

めいち♡
めいち♡ @cook_40332991

ザーサイで、ソース無しでも美味しく食べれます!豆腐でヘルシーに♡
このレシピの生い立ち
ハンバーグは元々洋食で、和風ハンバーグもありますが、中華風のはあまり無いイメージで、中華風に作ってみたいなーと思い、作りました!豆腐の他にもしいたけも使って、よりヘルシーに仕上げました♡

豆腐ザーサイハンバーグ

ザーサイで、ソース無しでも美味しく食べれます!豆腐でヘルシーに♡
このレシピの生い立ち
ハンバーグは元々洋食で、和風ハンバーグもありますが、中華風のはあまり無いイメージで、中華風に作ってみたいなーと思い、作りました!豆腐の他にもしいたけも使って、よりヘルシーに仕上げました♡

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材料

4人分
  1. 豚ひき肉 300g
  2. 木綿豆腐 300g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. しいたけ 2個
  5. ザーサイ 100g
  6. 醤油 少々
  7. 塩こしょう 少々
  8. 1個
  9. パン粉 適量
  10. 牛乳 適量
  11. ごま 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎとしいたけをみじん切りに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、1と塩こしょうを入れて炒める。

  3. 3

    ザーサイを粗くみじん切りに切る。

  4. 4

    木綿豆腐を軽く握り、水気を切る。

  5. 5

    ボウルに豚ひき肉、卵、パン粉、牛乳、しょう油、塩こしょう、2、3、4を入れてよくこねる。

  6. 6

    5を成形する。

  7. 7

    フライパンにごま油を入れて熱し、6を置いて、蓋をして焼く。

  8. 8

    裏返しにし、水を加えて、蓋をして蒸し焼きにする。

  9. 9

    火が通ったら完成!

コツ・ポイント

玉ねぎは長ネギに変えても美味しいです!
成形する際は、よくこねるとフライパンにも乗せやすいです!

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