エノキとワカメ♡

琴まま @cook_40134076
洗い物少なめの簡単レシピ。←ちなみに我が家はハサミだけ〜^^;
このレシピの生い立ち
買い物に行くとよく出会う見切りエノキ…家族全員好きなので、倍々で作ったりアレンジで胡瓜やもやしを追加して量増ししてもすぐ無くなります笑
作り方
- 1
エノキを半分に切り、ほぐす。
胡瓜を入れる場合は千切りにして、塩(分量外)を振ってしばらく置き、絞っておく。 - 2
ビニール袋にエノキとワカメを入れ、袋をポンポンと叩きながら混ぜる。
もやしを入れる場合はここで入れる。 - 3
600wレンチン3分。エノキの水分が多いので、水は入れなくても大丈夫です。
- 4
③の水気を絞り、調味料を全て入れ混ぜる。
胡瓜を入れる場合はここで入れる。 - 5
完成‼︎
コツ・ポイント
最初はエノキを包丁で切っていたのですが、洗い物を少しでも減らしたくてハサミ登場‼︎調味料はお好みで調整して下さいね〜
似たレシピ

騙されたと思って作ってみて★えのきわかめ
食物繊維とビタミンをたっぷり摂取!!激安材料で中華料理屋の味が電子レンジで簡単に調理でき楽しめちゃいます♪旦那さんのお酒のおつまみや、あともう1品て時に是非♪ 1度作っておいしかったら次は倍量で★☆


えのきとなめことわかめの中華風和えもの
きのことわかめの中華風和えもの。レンジで時短の一品。


わかめとえのきのサラダ 和え物
簡単、スピードメニューです(*^^*)レンチンして混ぜるだけ♪


えのき☆わかめをチンして麺つゆ
かんたんチンレシピ


もやしとワカメの中華スープ
低カロリーで簡単・節約レシピ♡もやしの消費にも。


簡単レンジでえのきとわかめの和え物
冷蔵庫にある調味料でレンジで簡単にすぐ作れます♪私はお弁当用に小分けして冷凍にしています。


エノキワカメ
ダイエットの最強コンビ。「エノキ」で脂肪を外に出し、「ワカメ」で脂肪を燃やすのだ♪


エノキとワカメの辛子入酢の物
お砂糖少なめ、辛子をアクセントに。辛すぎず優しい味をめざしました。さっとできる1品。


これレシピ?モヤシえのきワカメ和え
安い食材で簡単に!


超簡単♪わかめとえのきの中華風
2014.6.6 話題入り♪あと1品欲しい時に火を使わずに出来る簡単レシピ♪※2014.1.30 レシピ一部修正。


えのきとわかめの簡単和え物♪
ヘルシーななめことワカメでさっぱり簡単メニューです♪味は少し濃いめにパンチをつけました( ´∀`)


えのきとわかめの中華


エノキワカメ
エノキは値段が余り変わらず、いつでも買いやすいですね。


えのきとわかめのレンジ蒸し
思い立って5分で作れる副菜のレシピ。お好みでラー油を加えるとピリッと辛い大人の味になります。


えのきとわかめの卵雑炊
冷蔵庫の余り物で。小腹が空いた時に。


わかめとえのきのおろし和え
手間なく和えるだけの簡単な料理ですが副菜の一品として活躍してくれます。面倒くさがりの私でもすぐに出来ちゃいます!


エノキとワカメの生姜和え
短時間で簡単!もう一品欲しい✨そんな時にオススメです♡


節約料理☆えのきとわかめ
ごはんにもよく合いますよ~♪後、便秘にもよくきくんです!!!!試してみて♪


やみつき!もやしわかめえのき☆
節約&低カロ☆おつまみに、あと一品に。


えのきとわかめのキムチ和え♪
キムチの素だけで和えた超簡単副菜です!あと一品や酒の肴にも♪


簡単モヤシとわかめのナムル
我が家はたくさん食べるので2人前ですが4人前の量としても副菜としては十分だと思います


えのきとわかめのマヨサラダ
きのこや海藻が手軽にとれる一品です。


材料これだけ~☆ダイエットえのきわかめ
ダイエットやあと一品にどうぞ(o^・^o)簡単なのにコクがあっておいしい♪


乾燥:干しえのき✨わかめの酢の物
海の幸わかめと信州の美味しいきのこのコラボレーションきのこは低カロリーで食物繊維たっぷり


えのきとわかめのめんつゆ蒸し
レンジでちんの簡単スピード料理です♪ぱぱっと一品ほしいときにおすすめです。


【ヘルシー】鳴門わかめとえのきの和え物
だし・うま味料理研究家のレシピです。電子レンジで作れる簡単レシピ。えのきとわかめのうま味の相乗効果で美味しさアップ!


簡単一品☆白菜・えのきワカメサラダ☆
話題入り大感謝(^^) レンジで簡単に一品。ワカメは乾燥のものを使います♪


えのきとワカメのスープ
かんたんえのきとワカメのスープ\(^o^)/


えのきとわかめの胡麻ポン和え☆
めちゃくちゃ簡単!何にでも合う万能タレ♪


エノキとワカメのめんつゆ蒸し
パッと作れる簡単スピードメニュー!おつまみにもオススメ( ´∀`)♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20755161