鶏胸でコク旨!新じゃがのオイマヨ炒め

ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738

みずみずしい新じゃがを使った簡単中華炒め!鶏胸肉を使いますが、マヨネーズと蒸し焼きのW効果でパサつきません。
このレシピの生い立ち
少しこってりめのおかずを食べたい!という時に、鶏胸肉でも美味しく仕上がる味付け。ピーマンやキャベツなど、他の野菜でもぜひ試してみてください。お弁当にもおすすめですよ!

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材料

2人分
  1. 新じゃが 1個
  2. なす 1本
  3. 鶏胸肉 1/2枚
  4. ごま 大さじ1/2
  5. オイスターソース 大さじ1/2
  6. マヨネーズ 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    新じゃがは縦半分に切り5ミリ幅程度の薄切り、なすも縦半分にして斜めに薄切りし、3分ほど水にさらす。鶏胸肉は削ぎ切りに。

  2. 2

    フライパンにごま油を中火で温め、水を切った新じゃがを重ならないよう広げる。弄らず、透き通ってくるまでそのまま焼く。

  3. 3

    新じゃがが透き通ってきたら、上に鶏胸肉を広げてマヨネーズをかける。写真のように鶏胸肉全体にかけるのがおすすめ。

  4. 4

    水を切った茄子を上から広げて並べる。蓋をして3分ほど蒸し焼きにする。

  5. 5

    オイスターソースを回しかけて全体をよく混ぜながら炒める。汁気が少なくなりとろみが出てきたら完成。

  6. 6

    お弁当に入れてみました。

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レシピ作者

ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738
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「明日も食べたい!」を叶えるお家レシピを綴っています。糖質とカロリー控えめを心がけて、ちょっぴりヘルシーに。インスタには一部レシピの掲載と、日々のお弁当やおうちごはんなどを載せています。▽Instagramhttps://www.instagram.com/m_eat→【ミートの3時】で検索♩
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