塩焼きそば風?豆腐干糸とエビの塩炒め

akkey-y @akkey
我が家ではおつまみとして楽しんでいますが、糖質を気にする方の麺の代用品にもなる豆腐干糸。言われてみれば塩焼そば風かも。
このレシピの生い立ち
以前町中華のお店で食べたエビの炒めものに入っていた豆腐干糸。いつか家でも使おうと思っていて月日がたち…TVで見てお取り寄せして作ってみました。
作り方
- 1
Bを塩や砂糖が溶けるまで混ぜて合わせ調味料を作る。
エビはあれば背ワタを取り、Aをからめる。 - 2
エリンギは長さを半分に切ってから縦に薄切りにする。
アスパラは根元の固い部分を切り落とし斜め切りにする。 - 3
豆腐干糸は沸騰したお湯で5分ほどゆでる(凍った状態のときはこまめにほぐす)。
ざるにあげて水気をよく切る。 - 4
中華鍋またはフライパンに油の半分を熱し、エビを炒める。
火が通ったら一度取り出す。 - 5
残りの油を加え、豆腐干糸、エリンギ、アスパラを炒める。
火が通ったらエビを戻し、Bを加えて汁けがなくなるまで炒める。
コツ・ポイント
オイスターソース味でもおいしいです。
我が家ではお塩は粗塩を使っています。
精製塩を使う場合は塩気が強いので量を減らして
(1/2~2/3くらい)作ってください。
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