サクラマスのさばき方

北海道食べる通信 @cook_40120448
三枚におろすのは、全ての魚に応用が利きます。
このレシピの生い立ち
★北海道食べる通信2020年春号★
日高の浦河沖で獲れたサクラマスを特集しました。
作り方
- 1
肛門に包丁を入れてあごに向かってお腹を切る。
- 2
エラと胃袋の付け根を包丁で切り、お腹から筋子または白子と内臓を取り出す。
- 3
お腹の中をキッチンペーパーで拭い、背骨に沿ってついているメフン(腎臓)をスプーンなどで取り除き、水道水で流し洗う。
- 4
肩部分から斜めに包丁を半分入れ、裏返して同じように切り、頭を落とす。
- 5
背骨の上に沿って包丁を入れ、胸から尾へ動かして上身を切り離す。
- 6
背骨の下に沿って包丁を入れ、中骨に沿うように切り離す。
コツ・ポイント
動画はこちら。
https://www.youtube.com/watch?v=rjCvfko14Dg
似たレシピ

山椒と柚子胡椒風味の焼き鯖(でも煮る)
マイブームの粉山椒と柚子胡椒味を魚に応用


<全工程写真付>簡単!いわしの大名おろし
お魚を三枚におろすのむずかしくない!いわしで練習してみましょう


カマスと夏野菜の黒酢炒め
旬のカマス身が薄く食べにくいお魚ですがお魚屋さんで三枚に下ろしてもらうレパートリーも増えますね


ゴーヤとすき身の炒め煮
三枚におろした赤身魚のすき身をゴーヤとさっと煮込ました。


秋刀魚のお寿司
魚屋さんで秋刀魚を三枚におろしてもらえば簡単に美味しい秋刀魚寿司が自宅で楽しめます♡


簡単にできる鰯のなめろう~おうちで割烹~
お魚屋さんに三枚下ろしをお願いすれば、とっても簡単に出来上がります。


レンジで簡単☆魚の骨スナック
おやつに、おつまみにバリバリ美味☆魚を三枚に下ろしたら是非どうぞ。


手作りラフテーの煮込み出汁で沖縄そば
三枚肉そばの出来上がり


基本のアジの三枚おろし
アジを三枚におろせたら、どんな魚も大丈夫! 基本をマスターしましょ♪


太刀魚とささがきゴボウの佃煮風
三枚におろして骨知らず


鯵のフライ
アジ三枚下ろし簡単


銀だらの煮付け
あーまいお魚♪


鯵のアラの味噌汁
最近魚を三枚におろす練習しております。頭と中骨がもったいないなと思い作りました(笑)


お魚がふわふわに仕上がる♪醤油麹マヨ焼き
醤油麹にマヨとネギ入れて三枚下ろしした魚に塗って焼くだけ♪お魚の臭みがなく、ふわん♪ふわん♪


魚の煮つけ用の煮汁
色々な魚に応用出来ます


鯵のたたき♪ 簡単にできておいしい~♪
簡単にできて美味しい♪ ご飯にも合うけど、お酒にも合うのよね~♪ 魚売り場で三枚に下ろしてもらえるしね♪


簡単!魚料理 鯵のカレーソテー
三枚におろしたアジで簡単おかず


魚の煮付け✤煮魚
魚の煮付けであれば何にでも応用可能♪


あじの照り焼き
骨もなくだれでも食べやすい三枚下ろしした鯵。照り焼き味なら魚嫌いの方も食べるかなぁ〜


簡単☆揚げるだけ♪キス
三枚におろして、骨までどうぞ(^^♪


サバの味噌漬け焼き
どんな魚でも応用可能!


さんまのクルクルチーズ
秋刀魚を三枚におろせばあとは簡単!クルクルまいておしまぁい!


自家製 サバの一夜干し
サバを三枚におろして干すだけ!簡単ですよ~☆


銀ダラの西京漬けを上手に焼く
魚好き必見‼味付き魚に応用可能


メダイの西京漬け
釣り魚の保存に最適!どんなお魚でも応用可能!


いなだ(ぶりの小さいの)の三枚おろし
いなだを三枚におろして、切り身にします。


ゲンゲの唐揚げ
プルプルのゲンゲを三枚になんか下ろせない! 身離れがいい魚なので、そのまま揚げちゃいました。衣の下はプルプルは健在です。


カレイのムニエル
カレイだけじゃなくてどんな魚でも応用できます★


全粒粉のヘルシークッキー
20枚全てで736kcal、1枚あたり36.8kcalほど


真鯛丸ごと☆松皮造りと昆布締め+α
真鯛丸ごと一尾! 魚屋さんで三枚におろして貰って、アラを全部持ち帰って楽しみます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20765577