豚肉となすのしそみそ炒め

クレハ(クレラップ)
クレハ(クレラップ) @kureha

オイル不要でヘルシー!たっぷりのしそ入りで後味さっぱりです。

このレシピの生い立ち
このレシピはYuuさん考案です。料理初心者の方でも簡単にできるレシピです。材料を一気に入れて炒めるだけなので、とても簡単です!

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材料

2人分
  1. 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 180g
  2. なす 3本(240g)
  3. ピーマン 2個(50g)
  4. しそ 10枚
  5. 【A】
  6. みそ 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. しょうゆ 大さじ1/2
  10. おろしにんにく(チューブ) 1~2cm

作り方

  1. 1

    なすは乱切りにする。ピーマンはヘタを取り、種とワタは付いたまま乱切りに、しそは千切りにする。

  2. 2

    フライパンにキチントさんフライパン用ホイルシートを敷き、豚肉、なす、ピーマンを入れて中火にかけ炒める。

  3. 3

    <2>の全体に火が通ったら、ペーパータオルで余分な脂を拭き取り、混ぜ合わせた【A】を回し入れてからめる。

  4. 4

    火を止めてしそを加え、全体を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

豚肉から出る余分な脂を拭き取ってからタレを加えると、よくからみます。しそは風味が飛ばないよう、火を止めてから加えてください。

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レシピ作者

クレハ(クレラップ)
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