ピーマンと豚肉のしらす炒め

よりみち♪ @yorimiti_jgas
ピーマンは健康と美容に嬉しい栄養がたっぷりの野菜です!
このレシピの生い立ち
<よりみち2022.6月号 健康パワーアップレシピ>
ピーマンには疲労回復効果があるβカロテンや皮膚ダメージの回復が期待できるビタミンC、食物繊維など、健康と美容に嬉しい栄養素が豊富に含まれています。(作:みづき)
作り方
- 1
ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取って細切りにします。豚もも肉は細切りにします。
- 2
フライパンにごま油を熱し、しらす干しを強めの中火で炒めます。
- 3
きつね色になったら、豚もも肉を加えて炒めます。
- 4
豚肉に火が通ったらピーマンを加えて、塩、こしょうをふり、ピーマンがややしんなりするまで炒めます。
- 5
<A>を入れて、さっと炒めます。
コツ・ポイント
ピーマンの苦みとしらすの塩味がご飯に良く合います。
炊きたてご飯の上にのせて、ふりかけのように活用しても◎
大人向けには一味を加えてアレンジも♪
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