簡単 野菜炒め

あおりはろやん @cook_40128333
塩とこしょうのみのシンプルな味付けの、シンプルな材料のみの野菜炒めです。わたしの
野菜炒めの基本形です。
このレシピの生い立ち
実際炒め物はいろいろな調味料を入れることが多いのですが、基本を思い出すために作りました。塩の量は材料に対して約9%くらいを心がけています。
作り方
- 1
きゃべつは3cmほどの角切り。たまねぎは繊維に沿って薄切りにする。
- 2
にんじんは厚さ2mm、長さ3cmの短冊切り。豚肉は3~4cmのひと口大にする。
- 3
フライパンにサラダ油をしいて中火にかける。フライパンが温まったら、豚肉を入れて焼き色がつくまで炒める。
- 4
強火にしてにんじんを加える。約20秒ほど炒める。
- 5
たまねぎを加えて少ししんなりするまで炒める。
- 6
きゃべつを加えて油を回す。
- 7
塩とこしょうを加えてざっと混ぜ、30秒間焦げない程度にときおり混ぜる。
- 8
火を止めてさらに移す。
コツ・ポイント
このレシピはIHで、フライパンはテフロン加工です。最初から強火にすると、フライパンが傷みやすいので、野菜を入れる直前に火加減を変えます。野菜を投入したら、手早く油を回すことです。野菜を入れてから出来上がりまでは1分半から2分です。
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