No2531表は鰯塩焼き裏は鰯アヒージョ

KitchenGP
KitchenGP @satoshianzai

ひと皿で2つの鰯料理をオーブントースターだけで作る!
表は鰯の塩焼き、裏では大根と生姜風味の和風仕立て鰯のアヒージョ!
このレシピの生い立ち
食べる時、鰯の表は側の身を上手に剥がして塩焼きを楽しみ、下側はアヒージョとして楽しむ!
この方法なら表は塩焼き裏煮付けとかもいけそう!

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材料

3人分
  1. 大根 5cm分
  2. 生姜 1/8片程度
  3. オリーブオイル 100cc
  4. 50cc
  5. 白だし 50cc
  6. 3尾
  7. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    大根を1cm角に切って刻み生姜と耐熱皿に敷き詰める。

  2. 2

    オリーブオイル、酒、白だし、白胡椒を混ぜて大根が浸る程度注ぐ。

  3. 3

    鰯を並べて塩を振りオーブントースターでオイルグツグツ、鰯こんがりになるまで焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

塩焼き側の身を剥がす時オイルに落とさないようにするのが2つの味を楽しむコツ!
オイル、酒、白だしの割合は2:1:1で器の大きさによって調整!

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レシピ作者

KitchenGP
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食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん!食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯! 簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り!無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活!知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり!
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