鳥の照り煮

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

胸肉を使うことで簡単にたんぱく質がとれます!
このレシピの生い立ち
簡単にできる胸肉レシピを考えてみました!

鳥の照り煮

胸肉を使うことで簡単にたんぱく質がとれます!
このレシピの生い立ち
簡単にできる胸肉レシピを考えてみました!

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材料

2人分
  1. 長ネギ 1本
  2. 胸肉 300g
  3. 醤油 大さじ2
  4. みりん 大さじ2
  5. 生姜 3.4㌢

作り方

  1. 1

    長ネギは斜め薄切りにする。
    胸肉は一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに醤油、みりん、生姜を入れ、胸肉を並べ、ネギを上に乗せる。

  3. 3

    強めの中火にかけ、煮たったら蓋をして中火で蒸し煮にする。
    途中で上下を返しさらに蒸し煮にする。

  4. 4

    蓋をとって強火で煮汁にとろみがつくまで煮詰めたら完成。

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