簡単!アジのみりん胡麻炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

味の素でうま味&減塩

このレシピの生い立ち
醤油不使用でさっぱりみりん焼き。

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材料

2人分
  1. アジ 2匹
  2. 味の素 3振り
  3. みりん 小さじ1
  4. ごま 小さじ1/2
  5. 白煎り胡麻 少々
  6. 豆苗 少量

作り方

  1. 1

    アジを三枚おろし。
    塩を振ってしばらく置いて水で流す。

  2. 2

    水けをペーパーで拭いて、みりんで漬ける。

  3. 3

    油少々で両面焼く。

  4. 4

    ごま油、味の素、白煎り胡麻を掛ける。

  5. 5

    豆苗を加えて軽く炒める。

コツ・ポイント

アジの三枚おろし ID:20339882
市販の三枚おろしでもOK。
小骨だけはしっかり抜きましょう。

リアクション

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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