レンジで簡単ひじき煮
うるま市健康支援課 @urumacity_official
常備菜の定番をレンジで時短調理♪
1人分：53Kcal 塩分0.6ｇ byうるま市健康支援課
このレシピの生い立ち
忙しい朝のお弁当のもう一品にと作りました。
レンジで簡単ひじき煮
常備菜の定番をレンジで時短調理♪
1人分：53Kcal 塩分0.6ｇ byうるま市健康支援課
このレシピの生い立ち
忙しい朝のお弁当のもう一品にと作りました。
作り方
- 1
人参はしりしり、油揚げは短冊切りにする。
- 2
１とひじき、大豆、めんつゆ、水を耐熱ボウルに入れて混ぜ、ふんわりラップをかけ、600ｗの電子レンジで5分間加熱する。
- 3
レンジから取り出したらもうひと混ぜし、粗熱をとる。
コツ・ポイント
ごはんに混ぜてひじきご飯にしても美味しいです。
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