オイスターソース不要!青椒肉絲風野菜炒め

Leonesa214
Leonesa214 @cook_40193357

野菜を入れることにより、旨味が出てオイスターソース無しでも美味しく仕上がりました!野菜嫌いな子供もパクパク食べてくれます
このレシピの生い立ち
青椒肉絲が好きなのですがスペインには筍が手に入りにくく、筍の食感に近いかな?と思って代用したセロリが大ヒット!

化学調味料不使用で体にも優しいので、小さいお子様にも安心です◎

筍があっても、セロリを入れることにより旨味が出ます。

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材料

4人分
  1. 牛肉 450g
  2. ピーマン 大一つ
  3. ねぎ 一本
  4. 人参 二本
  5. セロリ 二本
  6. 玉ねぎ 大半分
  7. 生姜 適量
  8. ○調理酒 大さじ1
  9. ○醤油 大さじ1
  10. ○にんにく(チューブでも) ふたかけ
  11. 調理油 適量
  12. 砂糖 大さじ1
  13. ★塩 小さじ1
  14. ★醤油 大さじ1
  15. ★味醂 大さじ1
  16. りんご(あれば尚美味しくなります) 1/4~1/2
  17. ごま 適量
  18. 白ごま もしくは すりごま あれば

作り方

  1. 1

    牛肉を好みの大きさに切ってからお肉が入っていたパックに下味○を入れてよく揉み、十分くらい冷蔵庫でねかします。

  2. 2

    野菜をお肉の大きさに合わせて切ります。

    ※今回は青椒肉絲風なので、全て太めの千切りにしています

  3. 3

    スペインには筍が貴重なもので、なかなか手に入らないのでセロリを代用します。

    筍がある方は、筍で大丈夫です

  4. 4

    油をよく熱したフライパンに千切りにした生姜を入れます

  5. 5

    次に、玉ねぎを入れて少し飴色になるまで中火で炒めます。

  6. 6

    玉ねぎがしんなりしてきたら、お肉を入れます。

  7. 7

    お肉に火が八割通ってきたらセロリ以外の野菜を入れます。

    焦げないように中火でよく混ぜながら炒めます。

  8. 8

    全体的に野菜が馴染んできたら、セロリを入れ、砂糖を入れます。

  9. 9

    残りの調味料★を全て入れてよく混ぜ、人参が柔らかくなったらごま油を回し入れて完成です。

  10. 10

    白ごま、もしくはすりごま等があれば器にもってトッピングしましょう。

コツ・ポイント

このレシピを書いたときはりんごがなかったのですが、★の調味料を入れる時点でりんごの摩り下ろしを1/4〜半分ほど入れると、旨味が増して美味しくなります。

セロリ等の野菜を入れることによって、オイスターソース無しでも美味しく出来ますよ。

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レシピ作者

Leonesa214
Leonesa214 @cook_40193357
に公開
スペインに住んでいます。和食はもちろん、日本でも簡単に出来るスペイン料理等をご紹介しています。
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