青梗菜のふりかけ

ゴーヤの苦みが気になりません！！

★話題入り感謝★ホカホカご飯に、混ぜご飯に、お茶漬けに…使い方色々で美味しいですょ❤賞味期限が気になるときにもｂ

ピーマン嫌いのお子様、幼児にも♪

常備しておくと重宝する緑のふりかけです。ごはんにちょいのせ、お弁当、おにぎりなど。

子どもたちが苦手な大根葉のふりかけを食べやすくアレンジ

大根の葉があればぜひ作ってもらいたい一品です。ご飯のお供にもビールのあてにもなりますよ。

醤油がしれっとアクセントになって、良いご飯のお供になりそうです。韓国のりを一緒に混ぜても美味しいかも？

そのままだと辛味がありますが、アツアツのご飯の上に乗せるとちょうどよくなりおいしいです☆

大根の葉っぱで、いつもの白米が、より美味しく止まらなくなります(=´∀｀)インスタントの味噌汁に入れるのもアリです！

大根の葉っぱでエコ料理。ちょっぴり苦みがクセになる味です。ご飯に混ぜると美味しいですよ。

注意点は特にありません。カブの葉を使っていますが、大根の葉でもＯＫ。野菜嫌いのお子様に食べさせてあげてください＾＾

お家に必ずあるもので作れるしっとりとしたふりかけ。鰹節が多めなのでお子様でもOK！ご飯や豆腐に乗せたり、おむすびに。

ごま油の香りでご飯が何杯でもいけますっ！だしをとったかつおぶしの再利用にもなり一石二鳥。

混ぜるだけなので簡単です☆ごはんにふりかけていただくのはもちろん、あつあつのごはんに混ぜておにぎりにしても美味しいです。ミネラルたっぷり！成長期のお子様にぜひどうぞ！

シャキシャキ食感の大根の葉と、ごまとかつお節の風味がたまらない、我が家のご飯泥棒です^ ^

ふりかけのまま、温かいご飯にかけたり、味噌汁に入れたり、アレンジ自在ですたくさんできたら、おにぎりにして冷凍庫へ

シンプルだから幼児食にしても◎小松菜やほうれん草を加えたりアレンジできます。

大根葉、捨てるのもったいない！是非、ふりかけにして食べて下さい(*^^*)

常備菜にもなります。

栄養たっぷりお子様のふりかけ代わりに！

市販のふりかけは添加物が気になるけど、うちで作れば無添加！ご飯にかけたりおにぎりにまぶしたり、うちで人気のふりかけです。

きくらげの栄養が手軽にとれて、小さなお子様にもおすすめです♪

新鮮な葉の苦味がありますが、ご飯にふりかけたり、混ぜておにぎりにしたりできます！炒飯にしてもおススメです！

ゴーヤの苦みが苦手な方でもごはんと一緒においしく食べられるふりかけだよ。ぜひチャレンジしてみてね！

★話題入り感謝★大根葉が無駄なくおいしく食べれます♪これがあるとごはんがガンガン進んじゃいますょ(*^^*)

アツアツご飯の上にのせて♡超簡単で超う〜んまいふりかけ！！是非試してみてね～(^^)！ごま油は何でも合うから好き♡

書籍に掲載いただいたレシピです。味のしみたピーマンが美味。お子様やピーマン嫌いの方にも、たくさん食べてもらえますよ。

ごま油の香りで食欲増します。栄養たっぷり♥️ご飯にぴったり♥️子供も大好き‼️おにぎりにも合います♥️

塩もお醤油も入れていない塩分完全カットの大根ふりかけ！塩分摂取量が気になる方や小さなお子様に食べてもらいたい一品。

余すとこなく使う簡単ふりかけ