手作りめんつゆ（砂糖不使用）

ざる蕎麦、ざるうどん、素麺にどうぞ！

だしの素を使ってすぐできる！ざるそば、そうめん、冷やしうどんの他、親子丼などに使うときに♪

うどん、そうめん、お蕎麦　等家の定番です

砂糖を入れずに、カボチャそのものの甘みを生かした煮物です。

砂糖なしでも美味しいかぼちゃ煮

和食定番の【かぼちゃの煮物】を今回は【塩バター】にしてみました。かぼちゃから出る自然な甘味を生かして砂糖不使用に◎

話題入り♥便利なストレート(薄めない)タイプ。身近な材料で必要分だけ作れます♬そうめん、ぶっかけうどん、麺つゆレシピ等に

砂糖使わず！かぼちゃの甘味で充分です。かぼちゃ本来の味を楽しみましょう！

冬瓜をシンプルに煮てみました。砂糖は入れず、お酒とみりんで甘さはほんのり。薄めの味付けで飽きずにいただけます。

我が家では、冷やしうどんやそうめんに乗せて食べます。香りがいい♪♪

簡単めんつゆ！蕎麦素麺うどんに！

砂糖を入れず醤油も最小限にした、塩味の肉じゃがです。タマネギやニンジンから出る自然の甘みが感じられてオススメです。

お素麺等の麺つゆ。煮物に使えます

新玉ねぎだからこそ感じるこの甘さ♪お酒のおつまみにピッタリ！あと一品にちょうどいい♪材料は玉ねぎと蒟蒻だけ！簡単です。

簡単に緑黄色野菜を摂取できて、もう一品欲しい時にとても助かります。冷蔵庫にて2､3日保存可◎お弁当にもおすすめ♪

鍋に入れて煮立たせるだけ！冷ます時間除けばすぐできる！家にある調味料でできます！お蕎麦、そうめん、うどん等にどうぞ！

「何かもう一品」という時、副菜に最適な小鉢メニューです。多めに作り常備菜としてストックすると、忙しい時に便利ですよ。

砂糖不使用！お出汁ベースのやさしい味付けの肉じゃがです。安いお肉でも、柔らかく美味しくなるコツがあるんですよ☆

大根とにんじんを、がんもと一緒にほっこり煮てみました。砂糖は使わず薄めの味にしてあるので、お好みで調整してください。

お酒に合うように甘さ控えめなぶり大根にしました

我が家のテッパンメニューです。砂糖は使いません。自然の甘みで十分です(^^)残りはお弁当にもgood☆

だし巻き卵です。

砂糖なしでヘルシー！大根は柔らか〜中からじゅわ〜っとだし汁が♪しっかり味が染み込む優しい味の煮物です。

うまみたっぷり、簡単ですが本格派なお味です☆そうめん☆うどん☆照り焼き☆肉じゃが☆生姜焼き☆覚えやすい分量にしました。

葉付き大根をいただいたので、副菜にぴったりのあっさり小鉢にしてみました。砂糖なしで、素材の旨みがしっかり味わえます。

じゃこ、きゅうり、ワカメと煮しめた高野豆腐を砂糖なしで酢の物に仕上げました、ウマシ。

もう一品欲しい時の、ボリューム副菜です

低糖質食材のカブを、砂糖不使用で煮ました。

なるべく薄味で作るようにしています(^-^)

しっかり味の染み込んだそぼろ。だし汁をたっぷり吸ったとろとろ半熟卵にやみつきになります♪5分で作る簡単メニューです。