砂糖なし☆とろ~り半熟卵の豚肉そぼろ丼

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

しっかり味の染み込んだそぼろ。
だし汁をたっぷり吸ったとろとろ半熟卵にやみつきになります♪
5分で作る簡単メニューです。
このレシピの生い立ち
我が家の定番メニューです。

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材料

1人分
  1. ごはん 150g(1膳分)
  2. ~そぼろ~
  3. 豚ひき肉 70g
  4. 〇水 50ml
  5. 〇だしの素 小さじ1/2
  6. 〇料理酒 小さじ1
  7. 〇みりん 小さじ1
  8. 醤油 小さじ1~2
  9. ~たまご~
  10. 2個
  11. ☆水 20ml
  12. ☆みりん 小さじ1~2
  13. ☆醤油 小さじ1~2

作り方

  1. 1

    ~そぼろを作る~
    フライパンにひき肉を広げ強火にかける。

  2. 2

    7割がた焼けたらひっくり返す。
    〇を入れグツグツしたら弱火にし、醤油を加えお肉をほぐしながら1分程炒め煮にする。

  3. 3

    お肉だけ取り出す。
    *煮汁はそのままフライパンに。

  4. 4

    ~卵を作る~
    卵をよく溶く。
    ③に☆を足し、強火にかけ、グツグツしてきたら卵を流し込む。

  5. 5

    菜箸で淵から中心に向かって大きくかき混ぜ、半熟になったら火を止める。

  6. 6

    ~盛り付け~
    茶碗にご飯を盛り付け、その上にそぼろ、卵を乗せたら完成。

コツ・ポイント

*ひき肉は鶏でも牛でも◎
*濃い味がお好きな方は醤油を小さじ2にしてください。
*甘い卵がお好きな方は、みりんを小さじ2にすると良いですよ^^
*卵は余熱で火が入るので、かなり半熟の状態で火を止めると、ちょうどトロっとした卵に仕上がります。

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美容料理研究家あゆ
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美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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