茄子ときゅうりの豚バラ巻き

健康王子
健康王子 @cook_40197249

ナスときゅうりと大葉を豚バラ肉で巻き、蒸し焼きにしました。
このレシピの生い立ち
夏野菜の豚バラ巻きを作ろうとナスときゅうりでやってみました。大葉がアクセントになり、ウマシ。

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材料

2人分
  1. なす 1本
  2. キュウリ 1本
  3. 豚バラ肉 300g
  4. 大葉 12枚
  5. 塩、胡椒 適量
  6. 片栗粉 適量
  7. サラダ油 適量
  8. ○醤油 大1
  9. ○みりん 大1
  10. ○酒 大1
  11. ○水 50cc

作り方

  1. 1

    ナスはピーラーで皮を半分くらいむいて5cm程度の長さにし夫々6等分に、きゅうりは端を切り半分にしてやはり6等分に切る。

  2. 2

    ナス、きゅうりを大葉で巻き、さらに豚バラ肉で巻いて、塩、胡椒し、片栗粉をまぶしておく。

  3. 3

    あらかじめ○調味料は混ぜ合わせておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を敷き、肉巻きを焼いていく。

  5. 5

    焼き目がついたら、○調味料を加えて蓋をして、1分ほど蒸し焼きにひっくり返して1分で完成。

  6. 6

    器に盛り付けて、召し上がれ。

コツ・ポイント

最後に調味料を入れて、蒸し焼きにして味を滲みわたらせます。(材料は12本分です。)

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レシピ作者

健康王子
健康王子 @cook_40197249
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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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