トマトソースのピーマンの肉詰め

ポリッポリ
ポリッポリ @cook_40317205

いつものピーマンの肉詰めがジューシー&さっぱりでパクパク箸が進みますよ。是非、お試し下さい。
このレシピの生い立ち
夏野菜をたっぷり食べたくて考えました。

トマトソースのピーマンの肉詰め

いつものピーマンの肉詰めがジューシー&さっぱりでパクパク箸が進みますよ。是非、お試し下さい。
このレシピの生い立ち
夏野菜をたっぷり食べたくて考えました。

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材料

3人分
  1. ピーマン 6個
  2. 小麦粉 適量
  3. 種の材料
  4.  ☆豚ひき肉 250g
  5.  ☆玉ねぎのみじん切り 中サイズ1/2個
  6.  ☆にんじんのすりおろし(入れなくてもOK) 1/4本
  7.  ☆にんにくチューブ 2cm
  8.  ☆しょうがチューブ 2cm
  9.  ☆コンソメ 小さじ1
  10.  ☆塩こしょう 少々
  11.  ☆パン粉 大さじ2
  12.  ☆ 1個
  13. ソースの材料
  14.  ☆トマト缶 1缶
  15.  ☆ケチャップ 大さじ3
  16.  ☆ソース(なんでもOK) 大さじ2
  17.  ☆砂糖 大さじ1.5
  18.  ☆塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    種の材料を全て混ぜ合わせます。

  2. 2

    ピーマンを半部に切り、ヘタと種を取り除き、小麦粉を振りかけます。

  3. 3

    ピーマンに種を詰めます。※ピーマンの切り口にかぶるくらいたっぷり詰めるとはがれません。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、種の方を下にして焼き目がつくまで焼き、裏返します。

  5. 5

    ソースの材料を全て入れ、蓋をして煮て、沸騰したら弱めの中火で5分、蓋を取り時々ソースを掛けて煮詰めて出来上がりです。

コツ・ポイント

•肉割れを防ぐため、玉ねぎはできるだけ細かいみじん切りにして下さい。
•ソースの材料を入れたら裏返したりせず煮詰めると、ピーマンと肉だねが剥がれず綺麗に仕上がります。

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車椅子ユーザーなのでスローペースでご飯作りを楽しんでます。キッチンも車椅子用にリフォームしたら、料理が楽しくて!楽しくて!٩( ᐛ )و 美味しいレシピを紹介できるように頑張ります。
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