アボカドとトマトの和えもの

埼玉県幸手市 @sattecity
減塩メニューの紹介です。
酢の酸味とごま油の風味を生かし塩分量抑えています。
このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピです。
作り方
- 1
アボカドの皮をむき、一口大に切ってボウルに入れる。
すぐに酢をふりかけ和える。 - 2
一口大に切ったトマトと調味料を①のボールに入れて和える。
コツ・ポイント
アボカドは熱中症予防にも効果的なカリウムを豊富に含みます。
ぜひ日々の食事に取り入れ暑い夏を乗り切りましょう!
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