お弁当を10分で作る為の冷凍保存方法✧

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ゆぅゆ♡
ゆぅゆ♡ @cook_40094375

忙しい朝に時短ヘルシー弁当です♡生野菜以外は全て冷凍保存してあります✧#お弁当冷凍保存#冷凍たまごやき#ダイエット弁当

このレシピの生い立ち
市販の冷凍食品が苦手なので自分で冷凍食品を作っているだけです(笑)
その日によって組合わせを色々と変えて楽しんでます♪

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材料

  1. ごはん 90g
  2. サランラップ 適当

作り方

  1. 1

    ご飯は、90gづつラップに包んで真ん中を凹ましておく。

  2. 2

    真ん中を凹ましておくと均等にレンチン出来ます✧

  3. 3

    コレが大好きで無くなったら直ぐ作って冷凍保存してます。
    『茄子ピーマン豚肉炒め』ID:21410831
    冷凍保存の仕方↓

  4. 4

    100均の冷凍用タッパーに、おかずカップ(L)がピッタリ８カップ入ります。

  5. 5

    冷凍したらタッパーから取り出し保存用の袋に入れて冷凍保存します。

  6. 6

    かぼちゃ煮や、鶏肝煮などは、トレーの上にラップを置いて、くっつかないように並べて冷凍します。

  7. 7

    固まったら、保存用の袋に入れて冷凍保存します。

  8. 8

    とうもろこしはレンチンか茹でたら熱々のうちに塩をして食べやすい大きさに切ってラップに包んで冷凍保存します。

  9. 9

    きんぴらも『茄子ピーマン豚肉炒め』と同じ方法で冷凍保存します。

  10. 10

    鶏肝煮は『かぼちゃ煮』と同じ方法で冷凍保存します。

  11. 11

    『冷凍用卵焼き』
    冷めても美味しい✧
    ID:20921102

  12. 12

    全て♡ヘルシー弁当にしています(笑)

コツ・ポイント

ご飯は冷める前に冷凍します。
炒め物は、おかずカップに入れて冷凍。
煮物とか形ある物は、トレーに並べてパラパラ冷凍しておくと好きな分だけ取り出せて便利です✧

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レシピ作者

ゆぅゆ♡
ゆぅゆ♡ @cook_40094375
に公開
お料理は、覚書き用です。62歳１人暮らし😊健康で居たい♫5人の孫が居ます♡冷凍保存しても美味しく食べれるレシピ〜簡単で美味しい料理を考えるのが好き。美肌効果⭐免疫力アップ⭐身体が喜ぶ料理⭐ズボラ料理〜最高～♪ビールが大好きで🍻ビール片手にキッチンに立ってます♪
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