厚揚げと茄子の味噌炒め煮

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クックLTEGUI☆ @cook_40347167

材料さえ用意すれば、炒め混ぜ合わせるだけの簡単レシピです。黒すりごまはなくても良いのですが栄養ありますので是非!
このレシピの生い立ち
何処かで見たレシピですが、自分で簡単に作れるようにしてます。

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材料

  1. 茄子 2本
  2. 白ネギ 1/2本
  3. さやいんげん 約8本
  4. 厚揚げ 適量
  5. 適量
  6. ☆水 100cc
  7. ☆本だし 1袋
  8. ☆味噌 大さじ1
  9. ☆砂糖 大さじ1
  10. ☆酒 大さじ1
  11. ☆みりん 大さじ1
  12. ☆醤油 小さじ1
  13. ○水 大さじ1
  14. ○片栗粉 大さじ1
  15. 黒すりごま 適量

作り方

  1. 1

    茄子、白ネギ、さやいんげん8本を1/2、斜め切りにする。
    ※茄子は5分程水にさらすとベスト

  2. 2

    厚揚げは油抜きした後、お好みの大きさにカット。

  3. 3

    フライパンに油大さじ2程度を入れ、茄子を両面焼く。

  4. 4

    3に白ネギ、厚揚げを入れ炒める。

  5. 5

    ☆を入れ、いんげんを入れてしばらく煮る。時折厚揚げをひっくり返して味を染み込ませます。

  6. 6

    黒ごまをかける。

  7. 7

    ○を混ぜ合わせ、トロミをつける。

  8. 8

    ※茄子は切り込みを入れて切ると味が染み込みやすいです。

コツ・ポイント

8の写真のように茄子は切り込み入れて切ると、味が染み込みやすいです。

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