もずくと長芋の揚げ焼き♪旨うま♪

MikiOp
MikiOp @cook_40115013

もずくをメインにしたボリューム感のある一品です♪なのに、とってもヘルシーで健康的ですよー♪
このレシピの生い立ち
生もずくをメイン料理にしたくて、いろいろ考えて作りました。

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材料

4人分
  1. もずく 250g
  2. 人参 2分の1本
  3. 長芋 200g
  4. 小麦粉 大さじ6
  5. 大さじ2
  6. 麺つゆ 小さじ1
  7. ごま 小さじ1
  8. 適量
  9. 味ぽんor自然塩 お好みで

作り方

  1. 1

    もずくはスプーンですくいやすいように切っておく。
    人参、長芋は千切り。

  2. 2

    ①と小麦粉、水、麺つゆ、ごま油を混ぜる。

  3. 3

    フライパンに多めの油を入れて、スプーンで食べやすい大きさにすくって揚げ焼きする。

  4. 4

    食べる時、味ぽんをかけて食べると美味しいです♪塩でも美味♪
    我が家は、味ぽん派♪

コツ・ポイント

周りがカリッとするくらい揚げ焼きにした方が美味しいです♪

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レシピ作者

MikiOp
MikiOp @cook_40115013
に公開
体にやさしい食事&おやつを心がけています。家族が喜んでくれる料理を日々楽しみながら考えてます。
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