【フードロス対策】かぼちゃの皮のきんぴら

★ガンガン★ @gngn_cooking
ポタージュなどを作るときに皮が余ります。捨てるのは勿体無いので、いつもきんぴらにしています。フードロス対策レシピです◎
このレシピの生い立ち
かぼちゃのポタージュを作った時にでた端材で作りました。
作り方
- 1
かぼちゃの皮を線切りにする。
醤油、酒、みりんを合わせておく。 - 2
フライパンにごま油を熱し、中火で4分かぼちゃの皮を炒める。
- 3
合わせた調味料を加えて混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
かぼちゃの皮はしっかり炒めて青臭さを消します。
調味料を加えた後は焦げやすいので注意しましょう。
似たレシピ

カボチャの皮のきんぴら
カボチャのスープを作ったときに皮を取ったのですが、捨てるのももったいなくてきんぴらにしました。


かぼちゃの皮のきんぴら
ポタージュ作りで切り落とした皮もきんぴらにして、もう一品!


お弁当に!かぼちゃの皮のきんぴら
かぼちゃのポタージュ、タルトで残ったかぼちゃの皮、捨てるなんてもったいない!!


かぼちゃの皮きんぴら
かぼちゃサラダやポタージュなどを作って余った皮を、甘じょっぱくきんぴらにしました。胡麻風味でつまみにも。


皮まで愛す*マヨきんぴら
プリン、ポタージュ、ケーキ…作る度に皮を捨てるなんて皮いそう…イヤイヤ、可哀想(ノ_ヽ。)


栄養満点かぼちゃ皮で酢きんぴら❤
お菓子などで余った皮があっという間にツヤツヤのきんぴらに。かぼちゃの皮って栄養満点☆これを捨てるなんてもったいない♪おつまみにも❤


◆残り物で!かぼちゃの皮のキンピラ◆
かぼちゃの皮は捨てずにキンピラに(^_-) 栄養もある皮を捨てるのはもったいないですもんね★


カボチャの皮のキンピラ
本体を別の料理に使ってあまった皮をキンピラにしてみました。


カボチャの皮きんぴら
カボチャの皮は捨てないで!美味しいきんぴらになります(^^)


茄子の皮のきんぴら
焼き茄子などで、残った皮。ポリフェノールたっぷりなのに捨てるなんて勿体無い!美味しく副菜もう一品(・∀・)


ニンジンとジャガイモの皮のきんぴら
いつもは捨ててしまう皮を使用したきんぴらです。栄養満点でとっても簡単なアレンジレシピです!


茄子の皮と冬瓜の皮のきんぴら
茄子と冬瓜。夏野菜2種の、余った皮で簡単に1品。栄養分がある皮を捨てるのは勿体無いですしね。


かぼちゃの皮のココナッツ風味きんぴら
余ったかぼちゃの皮を甘めのきんぴらにしました。


副菜◎かぼちゃの皮で洋風きんぴら
バターの風味とカレー味で一味変わったきんぴらです。かぼちゃサラダなんかで余った皮を捨てる前に一手間!


カボチャの皮でカレーキンピラ♡
皮を使わない料理をするとき、削った皮は捨てないで!カレー風味のキンピラにすると、とても美味しいv


カボチャの皮で金平
カボチャの皮を使って簡単金平!メープルシロップをお砂糖の代わりに✨


かぼちゃの皮で☆きんぴら♪
南瓜を裏ごしたりケーキに使ったら余ってしまう南瓜の皮。余りものとは思えないほどおいしいきんぴらに変~身☆トォ~!!


かぼちゃの皮できんぴらかぼちゃ
かぼちゃの皮も、立派なきんぴらに大変身。食感のアクセントに、たくあんを入れました。


野菜の皮きんぴら
おでんを作ると大根や人参の皮が残りますよね。野菜の一番栄養素が皮にあるし捨てないできんぴらにしちゃいましょ(*^^*)♪


かぼちゃの皮のきんぴら
かぼちゃの黄色い部分だけ使った時に余った皮の部分をきんぴらに。歯ごたえがあっておいしいです。


南瓜の皮と人参のきんぴら
剥いた南瓜の皮、もったいないので金平に。


簡単節約!栄養満点かぼちゃの皮のきんぴら
ポタージュ等で捨てがちなかぼちゃの皮。実は栄養のかたまり!!捨てずに美味しく食べましょう!!


野菜皮のキンピラ♪
いつも大根の皮の佃煮を作っていましたが、たまたまそこにサツマイモとジャガイモの皮があったのでキンピラ風にしてみました。


かぼちゃの皮のきんぴら
お菓子やスープ作りであまったかぼちゃの皮で作ります。


【使いきり】だいこんの皮のきんぴら
ふろふきだいこん、おでんなどで残っただいこんの皮をきんぴらにして食べられるレシピ


我が家風かぼちゃの皮キンピラ
カボチャの皮活用したくて醤油味のキンピラでもう一品と家にある材料で作りました。


カボチャの皮のきんぴら
カボチャの皮のきんぴらです。カボチャが甘いので、味付けは醤油のみです!


冬瓜の皮のきんぴら
捨てる部分の変身レシピ第2弾♪冬瓜の皮は硬いので、細く千切りにしてきんぴらに。皮は、あまり薄く剥かずに、少し身をつけて剥いた方がおいしいです。


捨てずに活用☆ カボチャの皮きんぴら
ハロウィン かぼちゃおかず部門「カボチャの皮きんぴら」スイーツなどを作る時に出る、カボチャの皮を美味しいおかずに変身☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21012167