ミョウガとオクラを刻んで、ラーメンと和えるだけ。めちゃ美味いから。

オクラ以外にも、長芋の千切りや、冷奴、そうめんにも合うと思います

栄養豊富な夏野菜、おくらと、みょうがを和えたら、夏バテ予防にオススメの、とってもさっぱりした和え物になりました♪

オクラ（涼・辛・苦）昆布（鹹・寒）みょうが（辛・温）で、夏の胃の不調・便秘に♪身体を冷やしすぎない相性の良い組み合わせ♪みょうが性味：辛・温帰経：肺・大腸・膀胱効能：発汗解表、散寒通陽、解毒散結適応症：風寒かぜ、瘡瘍腫毒、生理不順、口内炎オクラ（とろろあおい）性味：涼・辛・苦帰経：肺・肝・胃効能：健胃消食・潤腸通便#おくら　#おくら簡単　#おくら塩昆布　#おくら茗荷　#おくら塩昆布簡単　　#豊田市漢方　#おくら茗荷簡単　#サッパリあえ　#サッパリあえ簡単　#茗荷　#茗荷簡単

オクラとみょうがをさっとめんつゆで和えてみました

きゅうり・トマト・オクラ・茗荷をすべて混ぜて、ごま油と塩だけで和えました！箸がとまらない美味しい一品です☆

刻んで和えるだけ。簡単にサラダができます!!

豆苗にきゅうりやミョウガ、オクラを加えてざっくり和えたサラダ♩サラダと言うとレタス系が多くなってしまう方におすすめ。

らい33さん、つくれぽありがとう！毎日暑いから、さっぱりしたものが食べたいですね♪オクラは涼性ですが、胃の働きを高め、便秘に効果あり♪オクラ（とろろあおい）性味：涼・辛・苦帰経：肺・肝・胃効能：健胃消食・潤腸通便茗荷（みょうが）性味：辛・温帰経：肺・大腸・膀胱効能：発汗解表、散寒通陽、解毒散結適応症：風寒かぜ、瘡瘍腫毒、生理不順、口内炎とまと性味：甘・酸・微寒帰経：肝・脾・胃効能：生津止渇・健胃消食適応症：熱病煩渇・食欲不振#おくら　#おくらトマト　#茗荷　#おくらサラダ　#おくらさっぱりサラダ　#おくら簡単　#おくらトマトサラダ　#豊田市漢方

おくらとみょうがを和えるだけのスピーディおつまみです。お酒が進みます！

微塵冥加と茹でオクラを胡麻油と昆布茶少々で和えるだけ！ごはんにかけてどうぞ

おくらを茹でて練りごまとめんつゆで和えます。