作り方
- 1
オクラはガクの周りを一周包丁で剥く。塩ひとつまみを振りまな板の上で転がす。
- 2
水を沸騰した鍋に塩ひとつまみを入れ、オクラを1分茹でる。
- 3
ざるにあげる。粗熱をとる。
斜めに2〜3等分に切る。 - 4
ボウルに炒りごま小さじ1、マヨネーズ小さじ1、麺つゆ大さじ1、ポン酢小さじ1を入れ混ぜる。
- 5
オクラを加えて和えたら出来上がり。
コツ・ポイント
簡単にオクラで一品。
似たレシピ

厚揚げとおくらのゴマぽんマヨ和え
さっぱり食べられる和えものです!栄養豊富な厚揚げと夏バテ防止食材のおくらで簡単美味しい♫


オクラのマヨネーズとめんつゆあえ☆
家庭菜園でできたオクラ。いびつな型もありますが、それも家庭菜園ならではの野菜!めんつゆとマヨネーズであえてみました。


レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え
レンジで簡単! 味つけもめんつゆで簡単!めんつゆマヨでコク深なオクラの胡麻和え手早くできる一品♪


お揚げとオクラのコク辛和え
さっぱりしがちなオクラをよっちゃんなんばんでコクある和え物に。


オクラのうめんつゆ和え☆
茹でたオクラを梅干しとめんつゆで和えるだけ♪さっぱり夏にぴったりです☆


オクラとわかめのしらす和え
さっぱりした酸味でいただくオクラが美味しい和えものです(^^)


オクラのマヨポン和え
ネバネバのオクラとマヨネーズ、ポン酢がご飯に合います!


オクラ・胡瓜・ミニトマトの麺つゆマヨ和え
さっとゆでて切ったオクラとスライサーでスライスした胡瓜、ミニトマトを麺つゆマヨネーズとおかかで和えたら、まぁ!おいしぃ!


オクラと青シソの麺つゆ和え
オクラと麺つゆを混ぜ合わせ粘り気を出したら青シソを加えるだけの簡単和え物。


オクラの梅ぽん和え
暑い夏にピッタリのさっぱりした料理♬ポン酢をめんつゆに変えても美味しいです。


オクラの梅ポン酢マヨあえ
マヨ梅ポン酢で和えたら美味しい〜よオクラ好きにはたまらない一品です。


簡単3分オクラときゅうりのマヨぽん和え
スライスしたキュウリと薄切りオクラをマヨぽんで和えるだけ。オクラは茹でないので火も使わず、夏のもう1品にオススメです。


オクラのめんつゆマヨネーズ
めんつゆとマヨネーズの組み合わせって美味しいですよね~♪なので組み合わせてみました(*^^*)


オクラ かつおポン
オクラをポン酢醤油とかつおぶしで和えました。お弁当にも♪


ひじきと人参、オクラのめんつゆ和え
オクラのねばねばでするっと食べやすいです。めんつゆでさっぱりと☆


オクラのかつお節マヨポン酢和え
ねばねば食べて免疫力アップ♪ (#^ー°)vオクラにかつお節たっぷりのマヨネーズポン酢で和えて美味しいです♪♪


厚揚げとオクラのおかかマヨぽん和え
カリッと焼いた厚揚げとオクラをマヨぽんで和えました。あともう一品というときにいかが?


和えるだけ!【ほうれん草のマヨぽん和え】
和えるだけの簡単な和え物です。マヨネーズ×ぽん酢って美味しい!です。


火を使わず♪オクラのマヨぽん和え
電子レンジ使用なので簡単で洗い物も少なくすみます。ぽん酢でさっぱり食べられるマヨ和えです。


オクラのポン酢めんつゆ和え鰹節のせ
オクラを1分茹でて、ポン酢めんつゆ和えにし、のせた鰹節も合わさって、旨味溢れる一品です。オクラの歯ごたえも楽しめます。


簡単!オクラとツナのマヨポン和え
オクラをマヨポン酢で食べやすくアレンジしました♡


オクラのめんつゆごま油あえ
オクラとめんつゆで簡単つまみ


マロニーおくら胡麻油ポン酢和え★
マロニー・オクラを、胡麻油・ポン酢で和えた風味豊かでサッパリした一品です☆★☆★☆三


オクラのマヨだれ和え
ゆでたオクラをマヨネーズのたれで和えるだけの簡単料理です。ゆでたオクラを普通にマヨネーズにつけて食べるってのに飽きたらどうぞ。


麺つゆで簡単❤️オクラのお浸し♪
茹でたオクラを麺つゆに浸けて冷やしておくだけ❤️めっちゃ簡単レシピです(*^^*)


キャベツときゅうりのぽんマヨ和え
ポン酢とマヨネーズを混ぜた中にかつおぶしを入れて味わい深い和え物にしました♪


刻みオクラのぽん酢マヨネーズ和え
野菜嫌いのうちの子達もこれだけはおかわりします。ぽん酢とマヨネーズを混ぜるだけ!


【簡単】さっぱりオクラのポン酢和え♡
オクラの簡単なポン酢の和え物です!醤油や麺つゆ等で味付けしたものはご飯と合いますがポン酢は箸休めやおつまみ向き♡


オクラと長いものマヨうめんつゆ♡
ネバとろ大好き♡今回はマヨとめんつゆ、梅干で味付けをしてみました♪


オクラのピリ辛マヨネーズ焼き
麺つゆマヨネーズで和えたオクラをトースターで焼きました。仕上げにふった七味唐辛子のピリ辛が最高!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21036924