お好み焼き　離乳食　完了期

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Happy_Meal
Happy_Meal @cook_40332946

これ１食でお肉も野菜も取れて栄養満点♫
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忙しい時も栄養のあるものを食べさせてあげたくて！

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材料

４食分
  1. ひき肉 60グラム
  2. キャベツとお好みの野菜 合せて160グラム
  3. 卵 1個
  4. 小麦粉 120グラム
  5. 茅乃舎の出汁 小さじ1
  6. 水 大さじ4強
  7. 青のり 適量

作り方

  1. 1

    野菜をみじん切りにして全部の材料を混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を薄くひいて１を焼く。
    うっすら焼き色がついたらひっくり返して反対側も同じように焼く。

  3. 3

    大さじ２くらいの水を入れて3分蒸し焼きにする。

  4. 4

    一口サイズに切って、4等分する。
    1食分ずつラップして冷凍する。

    出来上がりは1食分118グラムでした。

  5. 5

    食べるときは600W 2分〜2分30秒で解凍したらちょうど良かったです。

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけです！
1歳4ヶ月の我が子はソースも何もつけずにペロリと食べました。

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