オクラ麻婆豆腐

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

ちょいど良い辛さで食欲を刺激される味!
このレシピの生い立ち
彩りにオクラを入れみたところ、美味しく仕上がりました。

オクラ麻婆豆腐

ちょいど良い辛さで食欲を刺激される味!
このレシピの生い立ち
彩りにオクラを入れみたところ、美味しく仕上がりました。

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 豚挽肉 100g
  3. オクラ 10本
  4. A ニンニクみじん切り 小さじ1
  5. A 豆板醤 小さじ1/2〜1
  6. A 甜麺醤 大さじ1 1/2
  7. 大さじ1
  8. しょうゆ 大さじ1/2
  9. 片栗粉 大さじ2/3
  10. サラダ油 大さじ1/2
  11. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は角切りにし、軽く水切りする。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、挽肉をほぐすように炒め、肉の色が変わったらAを加えて更に炒める。

  3. 3

    2に豆腐、オクラを加えサッと混ぜ水、酒、醤油を加えて2〜3分煮る。

  4. 4

    3に片栗粉と水大さじ1を混ぜた水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、最後にごま油を回しかけ出来上がり。

コツ・ポイント

甜麺醤は味噌と砂糖で代用出来ます。サラダ油を使用ぜず、豚肉を炒めた油でも十分です。

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東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
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