ひじきとツナの炊き込みご飯

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野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500

味付けは塩昆布のみ！簡単でおいしい炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
簡単で美味し句、栄養バランスも良いご飯レシピを考えました。

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材料

米２合分
  1. 塩昆布 25g
  2. 米 ２合
  3. 芽ひじき 5g
  4. ツナ缶（ヘルシータイプ使用） 70g
  5. 人参 4cm
  6. 水 320cc

作り方

  1. 1

    芽ひじきは水に５分ほど浸して戻す。人参は細切り。米は洗ってザルにあげておく。

  2. 2

    炊飯器に米、水、①の人参、芽ひじき、ツナ缶、塩昆布を入れ、水320ccを加えて炊く。

  3. 3

    おにぎりにしても美味しいです。

コツ・ポイント

おにぎりにしても美味しい炊き込みご飯です。
ツナ缶はヘルシータイプを使用しています。油漬けタイプは軽く油は切って使ってください。

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レシピ作者

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500
に公開
野菜ソムリエ音楽家♬メディカルアロマインストラクター美味しいは幸せ✨食を通し皆様の健やかな生活を創りたい。生死を彷徨った経験から10年間の学びを生かし、人々の豊かな日常をサポートする事が今後のミッション。旬を大切に。おいしく身体に優しい食で笑顔の日常を✨ https://smilekichen-cocorokara-2021.jimdofree.com/ インスタfumimarimo
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