作り方
- 1
ブロッコリーの芯は塩ゆで1分位。キャベツの芯(千切りで外した分)は1cmくらいの斜め切りにします。写真は切る前です。
- 2
ブロッコリーの芯も粗熱が取れたらキャベツの芯と同じくらいのサイズにカット
- 3
レンコンは扇型に切って酢水につける
- 4
人参はいちょう切りにする。
ささみはスジを取って一口大に切りお酒で揉んでおく。 - 5
スープジャーに熱湯を入れて温めておく。
- 6
小鍋にお水、根菜、野菜の芯を入れ、ひと煮立ちさせる
- 7
沸騰したところにささみを入れます。アクがでてくるので、アク引きをします。
- 8
中華スープの素、醤油を入れます。味見をして味が足りないようならお塩か中華スープの素で調節
- 9
火を止めたら粗挽き胡椒を振ってひと混ぜし、お湯を捨てたスープジャーに入れて完成。
コツ・ポイント
スープジャーで長時間煮込むような感じなのでお野菜は気持ち大きめ推奨。
お肉は鶏ひき肉でもオッケーです。
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