えびサーモンバーグ QC

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emiQC @healthycookingQC

えびと豆腐入りのふわふわサーモンバーグです。
このレシピの生い立ち
サーモンバーグをボリュームアップさせるためにえびを入れてみたら、とてもふわふわに仕上がりました。

えびサーモンバーグ QC

えびと豆腐入りのふわふわサーモンバーグです。
このレシピの生い立ち
サーモンバーグをボリュームアップさせるためにえびを入れてみたら、とてもふわふわに仕上がりました。

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材料

  1. むきえび 150g
  2. 鮭切り身 100g
  3. 木綿豆腐(水切りする) 150g
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. 溶き卵 1/2個分
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. 味噌 小さじ1
  8. 黒こしょう 少々
  9. エサンテオイル(サラダ油) 適量

作り方

  1. 1

    フードプロセッサーにエサンテ以外の材料を全て入れて混ぜ合わせ、タネを作る。

  2. 2

    大フライパンを中火(IR7)で熱してエサンテを敷き、食べやすい大きさに丸めた①を焼く。

  3. 3

    焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして3分程度蒸し焼きにして完成。

コツ・ポイント

しっかり味がついているので、何もつけなくても美味しいです。

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□オーブン・炊飯器・電子レンジなし生活18年□アムウェイの無水鍋で作るヘルシーメニューが得意です♡□Youtube→@healthycookingQC
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