大豆とひじきの煮物

大豆・ひじきは、ドライパックを使うので簡単にできますよ。

#災害時 #乾物 #ポリ袋調理 #管理栄養士考案　ポリ袋でかんたん煮物！大豆とひじきで災害時でもバランスよく食べよう

ドライパックのひじきと大豆を使っているので短時間で仕上がります。あと、１品という時にどうぞ。

長期保存が出来る乾物を使って…ポリ袋で…簡単に…

定番のひじき煮　常備色なのでレシピを固定

栄養価たっぷりの金ごまを使ったカンタンお料理です！香り豊かな金ごまが、より一層美味しく彩ります☆

いつものひじき煮をもっとおいしくp(^^)q

甘酒を使った優しい味の煮物です^ ^

おばあちゃんの味を再現です(^-^)日持ちするので常備食にどうぞ！

ちょっと甘めの大豆（植物性タンパク質）とひじき（海藻類）の煮物です。

お鍋が勝手に煮てくれるから～甘辛でご飯がすすみます！意外と子供にも人気の一品

子どもが大好きで、お友だちにも大好評！！よくレシピを教えてと言われる１品です。

我が家の定番レシピです^_^

ひじきと大豆が入って栄養満点！！

健康に良さそう☆

ひじきの煮物大好き。大豆も入れて栄養満点。

お弁当に入れたくて、作りました^ ^うちは調味料少なめにしてるので、薄味かもしれないですが、懐かしい味付けです。

タカラ「料理のための清酒」を使って、砂糖不使用でもまろやかな甘みとコクのある煮物が出来ました☆

我が家の常備菜！家族に嬉しい栄養満点のひじき煮♪子供も大好きな1品です(^_-)-☆

乾燥ひじきを使って簡単おかず♪小分けしてラップに包んで冷凍しておくと、お弁当にも使えますよ♪

栄養満点でです♪いつもは蒟蒻、油揚げですが切干し大根を入れてみました。高野豆腐を細くして入れても良いです♡

大豆がたくさん入った、濃いめのひじき煮です。切って、炒めて、煮るだけの簡単ほったらかしメニュー。

タンパク質もミネラル＆鉄分もとれちゃう優れもの小鉢！ごはんにのっけて、朝ごはんにもおすすめです。冷凍保存でお弁当にもピッタリ！

大豆と豚肉の入ったひじき煮です。

栄養たっぷりのひじきを使った簡単副菜★

ド定番のひじきの煮物。ほんのり甘い安定の美味しさです(^^)/

ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、がんで食欲不振の時に、理気開胃・滋潤通便作用により、食欲を増進します。ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる作用があると東洋医学では言われています♪#ひじき煮物　#抜け毛薬膳　#めまい薬膳　#目の疲れ薬膳　#目のかすみ薬膳　　#ドライアイ薬膳　#がん薬膳　#食欲不振薬膳　ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：軟堅散結

大豆の水煮パックをつかって簡単レシピお手軽にイソフラボンやミネラルをたっぷり摂りましょう♪

簡単！ヘルシー♬

みんなが大好きな味付けです。もちろん冷凍してお弁当にも使えます(*^^*)