ゴーヤの梅肉サラダ

クロちゃん★
クロちゃん★ @cook_40301761

夏バテ防止
梅干しでさっぱり
このレシピの生い立ち
ゴーヤを大量消費したくて

ゴーヤの梅肉サラダ

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梅干しでさっぱり
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ゴーヤを大量消費したくて

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材料

2人前
  1. ゴーヤ 小1本
  2. きゅうり 1本
  3. 梅干し 大1/2個
  4. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に割り、スプーンでワタを取り除く

  2. 2

    薄くスライスし、塩を振り15分程度置く

  3. 3

    塩振りしたゴーヤを水で洗い、しっかり水を切る

  4. 4

    きゅうりを千切りにする

  5. 5

    梅干しをまな板の上でたたき、梅肉にする

  6. 6

    ボールにゴーヤ、きゅうり、梅肉、ごま油を入れ、混ぜる

  7. 7

    1時間程度、冷蔵庫で冷やし味を馴染ませて完成

コツ・ポイント

ごま油を入れると、ゴーヤの苦味と梅干しの酸味がうまくまとまります
今回は、ゴーヤを輪切りではなく、縦にスライスしました
切り方を変えると、同じ材料でも少し新鮮に感じます

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