15分でふわふわ★カニカマたまごとじ

好きキライ小僧のママ @cook_40382424
時短、手間抜きでありながら野菜、魚肉、豆、たまご、と、栄養素を網羅できて、食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
ワガママいたずら小僧をかかえて旦那のゴハンなんて、手間ヒマかけてられません。冷蔵庫にあるものでサッっとパッっと作れて、彩りが良い見た目にしたい、と思い、こうなりました。
作り方
- 1
しいたけは石づきをおとし、薄切りにします。
軸は割きます。 - 2
小鍋に❶と●の材料を入れ、火にかけます。
- 3
沸騰したら弱火にし、蓋をきり、5分煮ます。
- 4
長ネギを細切りにします。
- 5
カニカマを割きます。
- 6
冷凍グリーンピースをお湯に浸しておきます。
- 7
水溶き片栗粉を作っておきます。
- 8
ボウルに卵を割り入れ、ざっくりと溶き、カニカマと、5分煮たしいたけをいれます。
しいたけの煮汁は鍋に残しておいて下さい。 - 9
❽の煮汁に★の材料を加えて火にかけ、沸騰したら一旦火を止め、水溶き片栗粉を入れ、再度火にかけ、とろみをつけ、火を止めます
- 10
フライパンに大さじ1油をしき、❹の長ネギをいれ、しんなりするまで炒めます。
- 11
長ネギがしんなりしたら、❽のたまごをいっきに全部流し入れます。
- 12
菜箸を大きく円を描くようにまわし、卵が半熟くらいになったら三等分します。
- 13
お皿にもりつけて、❾のタレをかけて、❻のグリーンピースを水切りして散らせば完成です。
- 14
カニカマのもともとの味を利用しているので、干し貝柱スープの素はなくても大丈夫です。
- 15
見た目の彩りが良くなるようにネギは葉の部分を使っていますが、白ネギでも大丈夫です。
コツ・ポイント
しいたけは、早く火が入るようになるべく薄く切った方が時短になります。
似たレシピ

糖質オフ…豆腐・カニカマ・ふわふわ卵とじ
カロリーや糖質の少ない豆腐、キノコ、ホウレンソウなどを使い、軽く炒め卵でとじた時短メニュー…彩り良く満腹感もあります。


カーボロネロの卵とじ
イタリアン野菜のカーボロネロを少し和風の味付けしてみました。食べやすく野菜の栄養素も取れて嬉しい一品です。


冬瓜の卵とじ!
少し濃いめの味付けで丼にしてもいいですよ。


ほうれん草とカニカマ の卵とじ
ほうれん草にカニカマ を加えたたっぷり卵の卵とじはいかがでしょうか


離乳食完了期~カニカマでかに玉風卵とじ♪
野菜も卵もしっかりとれて栄養もしっかりとれます( 〃▽〃)ご飯にかけて天津飯風にしても良いです!


かに玉風 かにかまとねぎのふわふわ卵とじ
だし巻き玉子のように卵にスープを入れて、ふっくらふわふわ、かに玉風に仕上げました。


簡単!白菜のとろみ卵とじスープ
卵はふわっふわ、野菜もたっぷりで食べ応えのあるスープです(*^^*)


簡単!美味しい!!キャベツの卵とじ
材料はキャベツと卵だけ!手間もコツもありません。


豆腐のたまごとじ。
豆腐を簡単に〜たまご綴じがいちばん!かな?


グリーンピースの卵とじ
卵で簡単もう一品♪


作り置き椎茸の佃煮とカニカマで卵とじ蕎麦
作り置き椎茸の佃煮を流用するレシピの2作目はカニカマを合わせた卵とじ蕎麦。焼きそば(ID:21996507)に続きウマシ!


絹豆腐の卵とじ
油揚げがしみしみ!水切り豆腐が食べ応えあり!


春色副菜☆Gピースカニカマ豆腐の卵とじ
春色で優しいお味の小鉢料理です。調味料は白だしだけ。すぐに作れて美味しいですよ♡


ふわふわ!豆腐ハンバーグ丼(卵とじ)
ふわふわの豆腐ハンバーグを卵でとじれば、簡単に出来るハンバーグ丼に!簡単に済ませたい昼食の時でも食べ応えがあります!


絹豆腐のフワフワ卵とじ
豆腐と卵でフワフワで、甘辛い味がご飯のおかずにピッタリですよ!簡単ですぐできちゃいます!


ミョウガとカニカマのたまごとじ
旬のミョウガをたっぷり使った玉子とじです。ミョウガの癖が抑えられるので、苦手な方にもお勧めのレシピです。


チンゲンサイのふわとろ卵とじ
シャキシャキのチンゲンサイと、ふわとろの卵が優しい味につつまれます。


豆腐とカニカマの卵とじ
熱々の餡で豆腐が美味しく食べれます。おつまみにも☆


白だしで簡単♬姫竹とカニカマの玉子とじ
白だしを使って簡単一品♪姫竹の水煮があればすぐにできちゃいます!


野菜とから揚げの卵とじ丼
野菜とから揚げを卵でとじた丼です。


冷凍牡蠣で♪簡単卵とじうどん
ぷりぷりの牡蠣とトロトロの卵がベストマッチです♪ビカシマルのちょっとどんぶりの素を使うので味に間違いはありません!


ふわふわ玉子の「玉子とじうどん」
玉子がふわっと美味しい絶品うどん♪


高野豆腐の卵とじ
高野豆腐に野菜をのせたまごでとじました。簡単にできおいしいです。


:: とろとろ 納豆卵とじ ::
納豆と卵で、栄養満点!とっても食べやすく、いろいろとアレンジができます。


節約レシピ!親子丼みたいなひき肉卵とじ丼
ひき肉と野菜を麺つゆで煮込んで、卵でとじました!ボリュームたっぷりの節約丼です(◔‿◔。)σ


トロトロ♪カニカマの中華風卵とじ
簡単&安い♡


*春色~絹さやとカニかまの卵とじ*
絹さやをたくさんもらったので、カニかまと新玉葱と一緒に卵でとじました♪


ほうれん草とカニカマのふんわり卵とじ☆
卵に豆腐を混ぜたふんわりとした卵とじです。作り置きでも美味しく食べられます。


チンゲン菜と海老の卵とじスープ゚
チンゲン菜と海老を卵でとじたスープ。うまみもあるのに優しくて癒されます


◎簡単♪玉ねぎとグリーンピースの卵とじ
yumsun家の簡単卵とじ。味付けは麺つゆとみりんのみ♪とろとろの卵が玉ねぎと良く合います♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21150545