豆腐のデザート!いちごと豆腐のムース

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

見た目もかわいい、なめらかでヘルシーなデザートです。【調理時間15分(冷やす時間は除く)】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:93kcaⅼ
・たんぱく質:3.0g
・脂質:4.1g
・炭水化物:11.8g
・食塩相当量:0.1g
・カルシウム:28.4mg

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材料

6人分
  1. 砂糖 40g
  2. 大さじ3
  3. ゼラチン 5g
  4. いちご 240g
  5. 絹ごし豆腐 1/2丁
  6. 生クリーム(植物性) 50mL
  7. レモン 大さじ1

作り方

  1. 1

    鍋に砂糖と水を加え、火にかけます。

  2. 2

    沸騰したらゼラチンを加え、1分ほど加熱し混ぜ合わせたら、火を止めて、粗熱をとります。

  3. 3

    いちごは洗ってヘタをとります。
    飾り付け用のいちごを6個取り分け、半分に切っておきます。

  4. 4

    3の飾り付け用を除いたいちごと絹ごし豆腐、生クリーム、レモン汁、2をミキサーで混ぜ合わせます。

  5. 5

    4をカップに入れ、冷蔵庫で1時間冷やします。

  6. 6

    固まったら、いちごを飾り付けて、できあがり。

コツ・ポイント

お好みで生クリームやジャムをのせても美味しくいただけます。
ミキサーがなければ泡立て器でもOK。(いちごの果肉が残り、食感も楽しめます。)

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レシピ作者

なの花薬局(北海道)
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なの花薬局(なの花北海道)の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP:https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください!※栄養相談の対象店舗はHP店舗検索よりご確認ください。
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