ひとりなべ〜坦々編

ゆうたろうっち
ゆうたろうっち @yuutarosayakachan

あきないなべ
このレシピの生い立ち
大根や白菜、春菊等が家庭菜園で出来たので、手っ取り早くひとりなべ。収穫して30分以内に食べられるので、新鮮で美味しいです。

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材料

1人分
  1. にんじん 3切れ
  2. ネギ 1/2本
  3. 白菜(根の部分と穂先) それぞれ2cm
  4. 舞茸 1/2パック
  5. 春菊 3束
  6. 鶏がらスープ 小さじ1
  7. 豆板醤 小さじ2
  8. みりん 小さじ1/2
  9. さとう 小さじ1/2
  10. ひき肉 70g
  11. 180cc

作り方

  1. 1

    それぞれの野菜を切ります。

  2. 2

    にんじん、だいこんは厚さ1cmに切ります。にんじんやだいこんは型抜きすると、ひとりでも気分が盛り上がります。

  3. 3

    ネギは2cm位に斜め切りにします。

  4. 4

    白菜は根の部分と穂先とをざく切りにします。

  5. 5

    舞茸は、いしづきを切り落とした上で、適当な大きさにちぎります

  6. 6

    春菊は長め(5cm〜7cm位)に切ります。葉の部分だけで良いです。

  7. 7

    スープを作ります。
    180cc(コップ1杯)に鶏がらスープ、豆板醤、みりん、さとうを加えて煮たたせます。強火でOKです。

  8. 8

    スープが煮たったらにんじん、だいこん、白菜の根の部分を入れます。あいかわらず強火でOKです。

  9. 9

    にんじん、だいこん、白菜の根に火が通ったらネギを入れます。スープを吸い込んだ位になったら、弱火にします。

  10. 10

    残りの野菜とひき肉を入れます。
    ひき肉は散りやすいので、散らないように白菜の根の部分でコーナーを作っておくと良いです。

  11. 11

    大体火が通ったら食べ始めてOKです。

コツ・ポイント

ひとりなべは、おままごと程度の材料があればOKです。ついつい多く入れてしまいがちです。カレーと違って翌日に食べられる訳ではないので、手加減しましょう。あと、煮ると野菜が縮むことも考慮にいれましょう。小さな鍋に若干てんこ盛りになる位です。

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レシピ作者

ゆうたろうっち
ゆうたろうっち @yuutarosayakachan
に公開
家庭菜園、ポタジェ・ガーデンで、野菜やハーブ、花を植えて楽しんでいます。中々消費出来なくて悩んでいます。ハーブの使い方研究中。世界中の料理を再現したく、色々なレストランに出没しています。そのレストランの味の秘密を探る他国籍料理研究員第9号。家庭料理を充実させる為に、常備菜についても考えています。辛い料理やその他刺激的な味の料理が好きでしたが、最近はマイルド好みに。
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