焼きナスと豚しゃぶの冷やし中華

remies @smile_remies_kitchen
麺の上に明日葉をのせて,その上に野菜と肉をトッピング。トッピングが充実しているので,麺少な目でも満腹です。
このレシピの生い立ち
タンパク質と野菜をたっぷりトッピングしたので,麺(炭水化物)を少しずつ減らせる,ゆるゆる低糖質バージョン。
家族の好きなものをトッピングしました。
作り方
- 1
ナスを細切りにして,オリーブオイルで焼き,酢と醤油で和えておきます。
- 2
明日葉をさっとゆでておきます。茹でたら水をしっかり絞り,ザクザクと食べやすい大きさに切ります。
- 3
卵を茹でて食べやすく切っておきます。
- 4
しゃぶしゃぶ用の豚肉を細切りにして,さっとゆでておきます。
- 5
トマト,きゅうり,ハムを細切りにします。
- 6
冷やし中華の麺を茹でます。
- 7
麺を器に分けて,麺の上に明日葉を広げて載せます。
- 8
明日葉の上に彩りよく,ナス,トマト,ハム,たまご,きゅうり,豚肉をのせていきます。
- 9
たれをかけて,ごまをふります。
- 10
紅ショウガをのせて,練りからしを添えて完成。
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