八宝菜@つくば市学校給食

つくば市 @tsukubacity
たっぷりの具材にとろりとしたあんが絡みます。
ご飯や麺にかけても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ご家庭でもぜひお試しください。
八宝菜@つくば市学校給食
たっぷりの具材にとろりとしたあんが絡みます。
ご飯や麺にかけても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ご家庭でもぜひお試しください。
作り方
- 1
①干し椎茸は水で戻し、戻し汁は取っておく。
- 2
②さつま揚げは薄切り、にんじんはいちょう切り、玉ねぎはくし切り、白菜と小松菜は1.5~2㎝に切る。
- 3
③たけのこ水煮は短冊切りにする。しょうがはみじん切りにする。
- 4
④フライパンにサラダ油を熱し、しょうがを入れ、香りが出てきたら豚肉を炒める。
- 5
⑤豚肉に火が通ったら、にんじん、玉ねぎ、たけのこ、干し椎茸を加え炒める。
- 6
⑥白菜、小松菜、イカ、さつま揚げを加えさっと炒める。
- 7
⑦★の調味料と水150ml(干し椎茸の戻し汁を含む)を加え、沸いたら火を弱め、蓋をして2分程度蒸らす。
- 8
⑧全体に火が通ったら、一旦火を止めて、水溶き片栗粉を加えて混ぜる。
- 9
⑨再び火をつけ、とろみがつくまで炒める。最後に塩・こしょうで味を調え、ごま油を回し入れて完成。
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