イカと大根の韓国風煮物 

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500

イカの韓国風煮ものです。大根が薄切りなので、早く作れます。
このレシピの生い立ち
ヤンニョムチキンをイカでも出来ないかと。この味付けとても美味しかったです。

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材料

  1. 大根 5cm
  2. イカ 200g
  3. 生姜 1片
  4. 200cc
  5. きゅうり 1本
  6. ★豆板醤(コチュジャンでも) 小さじ1
  7. ★酒 大さじ2
  8. ★味噌 小さじ1
  9. ★砂糖 小さじ1
  10. ★醤油 小さじ1
  11. ★みりん 小さじ1

作り方

  1. 1

    大根は薄切りして半分に。大根も大根の大きさに揃えて薄切りに。イカは輪切り、足も食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    イカは★に漬けておく。

  3. 3

    細切りにした生姜と水1カップ、薄切り大根を鍋に入れて火にかける。中火で2分ほど煮る。

  4. 4

    きゅうりを上に乗せてあと1分煮る。

  5. 5

    ②のイカを★ごと全て鍋に入れる。
    2分ほど煮て火を消し、余熱を入れる。

  6. 6

    余熱でしっかり火が通ったら完成。

  7. 7

コツ・ポイント

⑤の段階ではまだイカが半透明くらいですが、余熱が入ると⑥ではしっかり火が通り、白くなっています。
良鉄で仕上げることでイカが柔らかく美味しく仕上がります。

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レシピ作者

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500
に公開
野菜ソムリエ音楽家♬メディカルアロマインストラクター美味しいは幸せ✨食を通し皆様の健やかな生活を創りたい。生死を彷徨った経験から10年間の学びを生かし、人々の豊かな日常をサポートする事が今後のミッション。旬を大切に。おいしく身体に優しい食で笑顔の日常を✨ https://smilekichen-cocorokara-2021.jimdofree.com/ インスタfumimarimo
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